自分を大切にするトレーニング 芍薬のきせつと、悩んだらすること。
芍薬の季節。
産直に並んでいると嬉しくて、嬉しくて。
おうちに連れて帰ってきて、芍薬のうつろう姿を愛でるのが幸せな一時。
（一昨日の芍薬）
どのお花も、蕾から花開く瞬間がありますが、
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自分を大切にするトレーニング
自分を大切にするトレーニング 
自分を大切にするトレーニング ごきげんになる捉え方と、新しい媒体でのコラム掲載のお知らせ。
「なるほど、そういう捉え方もあるんですね」
会話をしている時、こういう返しをもらうことが多い最近の私。
例えば「いろんな人の意見に左右されちゃうんです」と
話されている方には……
「でも、いろんな意見を受け入れるReadMore...
自分を大切にするトレーニング 分かっているけれどごはんを作りたくなーい！そんな時は？？
「ごはんを作るのが良いことはわかっている」・・・
でも、分かっていても作れない時、どうしても疲れている時ありますよね。
私もあります。そんな日。
こういうお仕事をしていると毎日ちゃんと作っているんじReadMore...
自分を大切にするトレーニング 心地よく生きるために私がしている自分との約束。
台風が去ってお天気はいいですが風は強い岩手です。
皆様のお住まいの地域はいかがですか？
最近は自然災害が多くて心が痛みます・・・。
さて、秋深くなってきた今日この頃。
色々考え事をしている私です。
（いReadMore...
自分を大切にするトレーニング 毎日だるいのが普通になってない？
「ん～朝起きるのがしんどい。今日もまた一日始まるのかぁ・・・」
こう思ってしまう私が今日いました。
（いきなりネガティブか！ 笑）
でも、この感情は私にとって大切な自分の体調を知るバロメーターです。ReadMore...
自分を大切にするトレーニング 幸せセンサーを敏感にするために。
◆美LAB.様 執筆最新コラム◆
薬膳Lifeで健康に！疲れた体を癒す〇〇〇とは？
ついついやってるかも！？シミ・そばかすができやすくなるNG行動
夜更かしもスイーツも我慢したくないっ！そんな時の対処法
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漢方&薬膳の教科書 自分のアップダウンに振り回されないでご機嫌に生きるために必要なことって？
これってなんだと思います・・・？(*^^*)
バランスのとれた食事？
運動？
ストレス発散？
睡眠？
うんうん、どれも大切♡
・・・でもね、私は〝これ”なんじゃないかな・・・？と思うの。
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自分を大切にするトレーニング 自分の嫌な部分ばかり目についてしまう時の私の解決法。
「もうこんな自分嫌だなぁ」
「自分のこんなところが好きじゃない」
そう思うことってないですか？？
私はよーくあります。
昨日もこんなことが。
東京から帰省してきた妹と一緒ReadMore...
自分を大切にするトレーニング カラダとココロのアップダウンに振り回されない自分になる7days lesson♡
「カラダとココロのアップダウンに振り回されない自分になる7days lesson♡」
先週の日曜にメルマガ読者様先行で募集した７daysメルマガ。
沢山の方にご登録いただき嬉しい限りです(*^^*)
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自分を大切にするトレーニング 薬膳を始めてからの私の心の変化。
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美LAB様最新コラムアップされました♡
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