自分を大切にするトレーニング

台風が去ってお天気はいいですが風は強い岩手です。 皆様のお住まいの地域はいかがですか？ 最近は自然災害が多くて心が痛みます・・・。 さて、秋深くなってきた今日この頃。 色々考え事をしている私です。 （いReadMore...

「ん～朝起きるのがしんどい。今日もまた一日始まるのかぁ・・・」 こう思ってしまう私が今日いました。 （いきなりネガティブか！　笑） でも、この感情は私にとって大切な自分の体調を知るバロメーターです。ReadMore...

◆美LAB.様　執筆最新コラム◆ 薬膳Lifeで健康に！疲れた体を癒す〇〇〇とは？ ついついやってるかも！？シミ・そばかすができやすくなるNG行動 夜更かしもスイーツも我慢したくないっ！そんな時の対処法 ReadMore...

「もうこんな自分嫌だなぁ」 「自分のこんなところが好きじゃない」 そう思うことってないですか？？ 私はよーくあります。 昨日もこんなことが。 東京から帰省してきた妹と一緒ReadMore...

「カラダとココロのアップダウンに振り回されない自分になる7days lesson♡」 先週の日曜にメルマガ読者様先行で募集した７daysメルマガ。 沢山の方にご登録いただき嬉しい限りです(*^^*) ReadMore...

----------------------------------------------------------------------------------🌸 美LAB様最新コラムアップされました♡ ReadMore...

今日はカウンセリングなどでよくいただくお言葉にお答えしようかなと思います。 今回のテーマは「体調崩したり、気持ちがアップダウンする時ありますか？？」 です。これはよく聞かれる事なのです。 「え！？全然ありませんReadMore...

こんばんは(*^^*) 今日の岩手は雨がしとしとな一日でした☔ 全国的に雨だったのでしょうか？？ そんな朝の始まりでしたが「今日はなんかパンを食べたい！」と言う気持ちが 抑えられなくてパン屋さんReadMore...

今日もポカポカ気持ちの良いお天気でしたね・・・☀ ちょっと風は冷たいですが(´・ω・`) 最近の私は、朝起きて歯磨きして白湯を飲んで、着替えて川までウォーキング！ これが最近のルーティーン(*^^*) ReadMore...