新着記事のお知らせ>>【New!!】2022.9.2│薬膳の苦手科目の克服と、オンライン受講ならではの勉強法とは。

自分を大切にするトレーニング

自分を大切にするトレーニング

お酒を辞めたいけれど辞められない・・そんな時どうする!?

「だめだって分かっているけれどお酒がやめられないんです・・・」 これはカウンセリングの中でよくお客様が悩まれることで結構多いご相談です。 お酒好きな人からすると楽しみであったりするのでなかなかやめられないっていうのReadMore...
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制限がある中でもいかに美味しく楽しく食べられるか考える

今日のお夕飯は珍しく揚げ物! と・・・言ってもヘルシーをテーマにした揚げ物。 高野豆腐をとんかつに見立てて作ってみたり そのままだと、残ってしまうおからをコロッケにしたり ヘルシーで肉ReadMore...
自分を大切にするトレーニング

自分を大切にするために辞めてみること。

身体が疲れているのに「気のせい」と自分の今の状態を見て見ぬふりをすること。 誰かと比べること。 自分を否定すること。 自分を傷つける言葉を投げかけること。 今の自分の心と体が求めていないことをしないこと。 自分を追い込むこと。 ReadMore...
自分を大切にするトレーニング

動きたいのに体が全然動かない・・そんな時は。

生活しているとこんな日ってあると思うんです。 気持ちでは動きたいと思っているけれど、体がついてこない・・・。 やらなきゃいけないことがあるのに、起きられない・・。 私ももちろんありますよ。 特に生理前が一番でReadMore...
自分を大切にするトレーニング

お酒・揚げ物・味が濃い物・・美味しい物を食べた後に私がしていること。

週末はとことん好きなものを好きなように食べていました・・! 普段あまり外食をしないのですがこの日は彼と「飲みに行こう!」と 決めていたのでとことんお酒も食事も楽しみました♡ こってりラーメンに、ビールにもつReadMore...
自分を大切にするトレーニング

時間の使い方を考える。

昨日の21時半頃にメルマガをお送りしています📧 個人セッションの募集が開始しましたのでご覧くださいね! ・・・ 最近、時間の使い方について考えることが多いです。 1日は24時間って決まっているけれど、 ReadMore...
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「お仕事が辛い・・そう思う時は。自分の人生のテーマとお仕事があっていますか??」

「この仕事死ぬまでやるの??」 「お金の為にとりあえず働くしかないよね。辛くても我慢しなきゃ」 そう思う時はないですか?? 私は会社員時代そんなことをよく考えていました。 でも、「なんで辛いのか」って考えたことReadMore...
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忙し女子のあなたにメッセージ・・・♡「1日1楽しみ」

仕事が終わって帰ってきてゆっくりしたのにもうこんな時間。 はぁ・・明日もまた仕事か・・・。 と、ちょっとこの時間は憂鬱かもしれませんね。 せっかくの楽しいお家時間や、楽しく自由な週末が終わると、 明日からの毎日がReadMore...
自分を大切にするトレーニング

仕事疲れた、残業ばっかり、、、なんか私っていいことない・・そう思うなら。

美LAB様執筆の最新コラムがアップされました↓↓ 国際薬膳調理師が教える!旬の大根の持つ力って・・?? 今日はどんな一日でしたか? 会社で嫌なことがあった。 体調がすぐれなかった。 満員ReadMore...
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鏡の中の自分にびっくりした時は。

ふとお買い物をしていて鏡が目に入った時、 「え?自分こんな顔してたの??」 とびっくりするときがある。 別に怒っている訳ではないけれど、 なんか不機嫌そうな自分と目が合うと、なんとも言えない気分になる。 ReadMore...
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