「ごはんを作るのが良いことはわかっている」・・・
でも、分かっていても作れない時、どうしても疲れている時ありますよね。
私もあります。そんな日。
こういうお仕事をしていると毎日ちゃんと作っているんじゃない？
なんて思われますが、そんなことないですよ（笑）
（いつかのランチで頂いたラテ♡誰かが作ってくれるものって美味しい♡）
理由もないけれど作りたくない時もあるし、
作るより休みたいなって時もあるし、
なんかジャンキーなものを食べたい時もあるし・・
（先週末もどうしても我慢できなくてカップラーメン食べちゃった・私です・・（笑））
そんな時に私が心がけているのは・・・
①今日だけは、今日だけは許して！と作らない自分にOKを出す
②作れない時もなるべく自分が欲しているものを選ぶ
作れないときってどうしても自分を責めがちなので、
まずは作れないなら「今日だけは、今日だけは作らない自分を許して！」
と自分に話しかけています。
こうすると、なんか気持ちが私は楽になります。
そして、自分にOKを出したらコンビニなどに行き、
その日の体を見てお惣菜を選びます。
例えば、食欲がないし、元気も出ない時はトマトとお豆のチリスープを食べました♪
食欲がないときのトマトベースのスープはとても食べやすいです。
ちなみに、自分が欲しているものは
真逆にジャンキーなものが食べたい時もありますよね。
そんな時は次もめんどくさいから作らないとなると
ずるずるとそのサイクルが続いてしまうので、
ジャンキーなのはその一回だけにして、次のお食事は作ろう！と決めていますよ。
作りたくない時、何もしたくないときってありますよね。
大丈夫、そんな時は誰にでもあります。
でも、一日くらい作らなくても大丈夫。
その一日で身体を休めで「よし、やるか！」ってくらい元気になれれば
それでいいのです(*^^*)もしよかったら参考にしてもらえたらうれしいです。
■■イベントのお知らせ■■
１１月２４日（土）岩手県北上市でイベントに参加します。
イベントでは体質カウンセリングをして、あなたの今のお悩みをお聞きし
あなたにあったお食事やライフスタイルのアドバイスをさせて頂きますよ！
直接お会いしてアドバイスする機会があまりないので、直接聞きたい！と
いうかたはぜひお越しくださいませ♡
■日時：１１月２４日（土）
■時間：１３時～１７時 ※ご予約可能
１３時からご予約が入りましたので１３時半以降からご予約承ります。
■場所：北上市アメリカンワールド ブックスアメリカン２階
■金額：体質カウンセリング ２０分 １０００円
※１０分延長ごとに５００円頂戴します。
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普段はメルマガ、SNS、コラムなどで薬膳のことを伝えていますが
やはり体質はお一人お一人違いますし、お悩みも違います。
だからこそお一人お一人のお顔をみてお悩みを聞いてアドバイスを
させて頂きたいのです。
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