自分を大切にするトレーニング

自分を大切にするトレーニング

自分のために休むこと

こんにちは~今日の岩手は過ごしやすいお天気です。皆さんのお住まいのエリアは今日どんなお天気でしょうか🌷 昨日の更新で、コラボレッスンのレポートを書きますね~と書いていたのですが、昨日どうにもこうにも眠れなくて…(目が...
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梅雨は思い悩みやすい季節?

お久しぶりのHP更新でっす◎ これを読んでくださっているお元気に過ごされていますか?ジメジメ~な梅雨でやる気がでない、元気が出ないなぁ…なんて方も多いかもしれませんね。私はぼちぼちと元気に過ごしておりますよ~。 ...
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自分を好きになる=努力って違くない?

自分を好きになろう!というワード。なんだかわたしには眩しすぎるワードなんだが皆さんはどうでしょう? 個人的には、自分を好きになる=良いところも、嫌だなーーと思っているところも両方見てあげることだと思う。 だって、どちらか一...
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豆腐メンタルの私が実践してる。ストレスと向き合うための2つの方法

本日はマンツーマンレッスンの長期レッスンDAY.今日のレッスンで「ストレスとの向き合い方」についてテーマが上がったので私なりのストレスとの向き合い方について。 ストレスを溜めないようにってよく聞くけれど「いや、わかっ...
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【メルマガバックナンバー】スマホOffDayをつくる。

今日のblogは、メルマガで人気だったバックナンバーをお届けします❁ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「わぁ~!!これではいけなーい!!」と心のな...
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【自分の足りないものを埋める選手権】に参加しなくなった話。

今までの私はとにかく自分の足りない部分を見つけるのが上手でした。 ここが足りない、ここがあの人に比べて足りてない。 そこを埋めないと。頑張らないと。 頑張って埋めないと。 そん...
自分を大切にするトレーニング

3年前の自分と今の自分の体質が全く変わっていた話。

ラジオ配信しました! 昨日のテーマは「風邪をひきやすい人とひきにく人の違い」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 久しぶりに自分の漢方薬BOXをのぞいてみました。 する...
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芍薬のきせつと、悩んだらすること。

芍薬の季節。 産直に並んでいると嬉しくて、嬉しくて。 おうちに連れて帰ってきて、芍薬のうつろう姿を愛でるのが幸せな一時。 (一昨日の芍薬) どのお花も、蕾から花開く瞬間がありますが、 ...
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ごきげんになる捉え方と、新しい媒体でのコラム掲載のお知らせ。

「なるほど、そういう捉え方もあるんですね」 会話をしている時、こういう返しをもらうことが多い最近の私。 例えば「いろんな人の意見に左右されちゃうんです」と 話されている方には…… 「でも、いろんな意見を受け入れる...
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分かっているけれどごはんを作りたくなーい!そんな時は??

「ごはんを作るのが良いことはわかっている」・・・ でも、分かっていても作れない時、どうしても疲れている時ありますよね。 私もあります。そんな日。 こういうお仕事をしていると毎日ちゃんと作っているんじ...