すこやかなココロと体を作るセルフケア 告白します！私の苦手なこと。
何を隠そう・・・（いや、私を知っている人には隠せていないが）
私は茶碗洗いと整理整頓がとっても苦手・・・！！
でもそんなことを人に話すと「えー見えない・・！きちんとしているように見える！ReadMore...
■繊細さんのための薬膳レッスン
すこやかなココロと体を作るセルフケア 
自分を大切にするトレーニング 自分を大切にするために辞めてみること。
身体が疲れているのに「気のせい」と自分の今の状態を見て見ぬふりをすること。
誰かと比べること。
自分を否定すること。
自分を傷つける言葉を投げかけること。
今の自分の心と体が求めていないことをしないこと。
自分を追い込むこと。
ReadMore...
自分を大切にするトレーニング 動きたいのに体が全然動かない・・そんな時は。
生活しているとこんな日ってあると思うんです。
気持ちでは動きたいと思っているけれど、体がついてこない・・・。
やらなきゃいけないことがあるのに、起きられない・・。
私ももちろんありますよ。
特に生理前が一番でReadMore...
自分を大切にするトレーニング お酒・揚げ物・味が濃い物・・美味しい物を食べた後に私がしていること。
週末はとことん好きなものを好きなように食べていました・・！
普段あまり外食をしないのですがこの日は彼と「飲みに行こう！」と
決めていたのでとことんお酒も食事も楽しみました♡
こってりラーメンに、ビールにもつReadMore...
薬膳とココロのこと 漠然とした不安を感じた時にしてほしいこと。
◆美LAB様執筆コラム◆
最新コラム！
【レシピ付き】つや肌に、綺麗な髪に！話題の「黒豆茶」の作り方
8位にランクイン！
飲むだけでダイエットできちゃう。国際薬膳調理師おすすめ「お茶」2つ
9位にランクイン！
スマホReadMore...
薬膳とココロのこと なんだかしんどい日々。そんな日もあるよね。
久しぶりの？朝食の写真✨
お魚を食べたいけれど、家にお魚がなくて見渡したら鯖缶が・・・！
でもこのまま食べるんではなくなんかアレンジしたいなぁって思って
生姜と梅をいれて「鯖缶の生姜の梅煮」に・・・😋
たReadMore...
自分を大切にするトレーニング 時間の使い方を考える。
昨日の21時半頃にメルマガをお送りしています📧
個人セッションの募集が開始しましたのでご覧くださいね！
・・・
最近、時間の使い方について考えることが多いです。
1日は24時間って決まっているけれど、
ReadMore...
自分を大切にするトレーニング 「お仕事が辛い・・そう思う時は。自分の人生のテーマとお仕事があっていますか？？」
「この仕事死ぬまでやるの？？」
「お金の為にとりあえず働くしかないよね。辛くても我慢しなきゃ」
そう思う時はないですか？？
私は会社員時代そんなことをよく考えていました。
でも、「なんで辛いのか」って考えたことReadMore...
自分を大切にするトレーニング 忙し女子のあなたにメッセージ・・・♡「1日１楽しみ」
仕事が終わって帰ってきてゆっくりしたのにもうこんな時間。
はぁ・・明日もまた仕事か・・・。
と、ちょっとこの時間は憂鬱かもしれませんね。
せっかくの楽しいお家時間や、楽しく自由な週末が終わると、
明日からの毎日がReadMore...
薬膳とココロのこと お料理が得意じゃない・・・そんなあなたへ。
本日21時半にメルマガを配信しました＾＾
メールボックスを覗いてみてくださいね。
🌸「忙し女子の為の薬膳Life magazine♡」メルマガ発行中🌸
メルマガの登録はこちらから
ReadMore...