なんだかしんどい日々。そんな日もあるよね。

薬膳とココロのこと

 

久しぶりの?朝食の写真✨

お魚を食べたいけれど、家にお魚がなくて見渡したら鯖缶が・・・!
でもこのまま食べるんではなくなんかアレンジしたいなぁって思って
生姜と梅をいれて「鯖缶の生姜の梅煮」に・・・😋
ただ材料入れて煮立てただけだったけれどすごく美味しかった(*^-^*)

 

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あ、美LAB様のコラムも色々アップされていますのでご覧くださいね^^

飲むだけでダイエットできちゃう。国際薬膳調理師おすすめ「お茶」2つ

スマホの見過ぎで「乾燥」する?カサカサ肌を起こしている原因とは

 

・・・・

 

ここ最近、とてもとても体と心がしんどい日々が続いていました(:_;)
生理痛が今回はしんどいのもあり、ようやく今日動いてブログを書けるくらいまでになりました。

 

もうね、ここまでしんどいのもしばらくなかったんじゃないかなぁってくらい
しんどくて・・・。

 

こういう話を書くと暗くなるし、何より薬膳のお話しをしている身なのに
「調子が悪い」って書くのはどうなんだ・・・って思っていました。

 

だから明るい話題を・・!って思ったけれど、自分がパワーがない状態で
取り繕った記事は書きたくないなって・・・。

 

やっぱりこういう落ち込む部分も含めて、悩んでいることも含めて
ブログには書いていきたいなって思いました。
もしかしたら、こういう部分を書く事で誰かの何かのヒントになるかもしれない・・!
そう思ったらやはりこのままの私で綴ろうって。

 

こういう発信していると「羨ましい」「すごい!」って言って頂くこともありますが、
いいことばかりではなく、しんどいこと、泣きじゃくるくらい辛くなること
沢山沢山あります。

 

辛い時って自分に自信がなくなってどんどん落ち込んでしまって収集がつかなくなる時が
今まで多かったんだけれど、でもこれも何かのメッセージなのかな??
って辛いながらも考えることが出来ました。

 

やっぱり体の調子を崩すには毎日の生活の中で何かしら自分に負荷をかけていたり、
習慣があっていないからであるし、気持ちが元気が出ないのも体の調子が悪いから。

 

・・・と、いうことで今一度自分の生活を見直していこう!と思いました(*^^*)

 

〇お散歩や運動をして日を浴びる時間を作る

〇月のものの前のカフェインの量を見直す

〇起きる時間、寝る時間を見直す
(もう少し早く起きたい・・!)

〇仕事をする時間だけに偏らず生活も楽しめるように!

〇日常にもっと心揺さぶられることを取り入れる!
(ときめく本を読んだり、映画を見たり、お花を飾ったり🌼)

 

うんうん、改善できること色々ある♪改善点があるということは
もっともっと元気に心地よく生きることが出来るってことだもんね^^!

 

・・・

 

そして、これもタイミングなのか今日って水瓶座の新月です。
今回の水瓶座の新月は「生まれかわる」のメッセージが込められているみたいなんですよね。

通常の新月は何かをスタートさせる時期に向いていますが、
今回の新月は特別で「手放す」ことに意識を向ける時らしいのです。
詳しくはこちらを⇓
moon cycle

 

だから、このタイミングだからこそ心も体もすっごくしんどかったのかなって。
今年に入ってから色々悩んだりモヤモヤすることもあったんだけれど、
なんだか今回はこれを乗り越えたら、また新しい自分に出会える気がする・・🌼

 

 

それにメルマガにも書いたけれど、そろそろ春に季節が移ろうとしているから、
気持ちが不安定になりやすい時期。
それでもってデトックスの時期。
だから、色々不安になったり、体調崩したり、色んな気持ちを吐き出したのも
次の季節を気持ちよく迎えるために必要なことなんだ・・・!ってなんかそう思います(*^^*)

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もしかしたら、私みたいに不安になっている方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、今の時期はそういう時期です。
辛いなら自然の流れに身を任せてしんどかったら横になって
何か吐き出したいならだれかに聞いてもらって、
自然に自然に過ごしましょう^^
不自然なことはしない。流れに逆らっちゃいけないって中医学の教えだから。

 

 

もし、今日の内容で気分を暗くさせてしまったらごめんなさい😢
読んでくれてありがとうございます^^
明日からぼちぼち、頑張ろう・・・!

では、また更新しますね(*^^*)

 

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