身体が疲れているのに「気のせい」と自分の今の状態を見て見ぬふりをすること。
誰かと比べること。
自分を否定すること。
自分を傷つける言葉を投げかけること。
今の自分の心と体が求めていないことをしないこと。
自分を追い込むこと。
暴飲暴食をしないこと。
「自分を大切にする」って言葉では書くととても簡単。
でも実際やってみるとすごく難しい。
そう思ったら、自分を大切にするために今の現状を見て＂やめてみる”ことから始めてみるのは
どうだろう？？
何かを新しく始めるより軽い一歩が踏み出せそうじゃない？
私も日々これを大切にしているんだけれど、それでもバランスが傾く時がある。
何でかなって思って振り返ってみると、心と体が不調を訴える時は
私の場合、上の中のどれかをしている時。
気を付けていても忙しさで自分を見失いそうになるけれど
「これはやらないリスト」があるとすぐ自分を立て直すことができる。
人は忙しいとつい忙しさにのまれてしまうから
自分を守るお守りみたいに「これはやらないリスト」があると心強いよ。
あなたも自分を大切にするためにリストを作ってみない？？
１日で自分を大切にすることを身に着けるって難しい。だから日々の積み重ねが大切。
私も自分を大切にするために日々トレーニング中。
自分を大切に出来るのは、本当自分だけだから少しずつを積み重ねて
昨日より今日、今日より明日。自分のことを大切にすることが出来るように
今から自分を大切にしていこう。
こちらは終了しました。
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