■ゆうみの薬膳レッスン

漢方&薬膳の教科書

ずぼらさんこそ薬膳が向いている3つの理由

適当だし、料理に手間暇かけられないすぼら人間だから薬膳はハードルが高くて無理~!と思っていませんか?そこのあなた。 でも、勉強してから思う。ずぼらさんで面倒くさがりやさんこそ向いているんだよなぁ。薬膳。案外優しいよ、この世界...
キレイになれる薬膳レッスン

あなたの爪はどう?爪に入る縦の線は栄養不足?

なんか爪に線が入ってるなー…何、これ?そう疑問に思うことはないですか? ちなみに私はあった!!勉強する前の私はめっちゃ疑問だった! でも、勉強したら「なるほど~。」とストンと腑に落ちました。 爪に縦にライ...
キレイになれる薬膳レッスン

わたしの愛用コスメ。

どんなコスメを使っているの?と聞かれることもあるので、 今日は最近新入りしたアイテムをちょっとご紹介します(*^^*) ●ETVOS ミネラルクラッシィシャドー オータムリーブス 私のメ...
季節の薬膳のお話し

秋は砂糖じゃなく〇〇〇〇で甘味をつけよう!

❁最新コラム一覧❁ 秋は落ち込みやすい季節?薬膳的・気持ちが上がる5つの習慣 習い事で美と健康が手に入る?「薬膳」の魅力と学び方 乾燥する秋冬に選ぶべき油は?薬膳的「常備したい食用油」 今日は「レシピを見...
季節の薬膳のお話し

秋を心地良く過ごすのために今したいこと!

朝ドアを開けた瞬間、夜、ちょっと開けた窓から入る風に 「なんだか最近涼しくなったなぁ」と感じませんか? 岩手はもう朝晩涼しいくらい! 暦のうえでは9/23に秋分の日を迎え、 朝と昼時間が同じになって徐々に...
漢方&薬膳の教科書

執筆中のWEBメディアと、最新コラムのご紹介。・*

現在、3つのメディアでコラムを執筆をさせて頂いています。 どのメディアもそれぞれ雰囲気が違いますので、 各メディアで記事を楽しんで頂けますと嬉しいです^^ 気になる記事は、今の自分に必要な記事だったりしますので、 ビビビ...
季節の薬膳のお話し

元気がでない、胃が弱い方に日常的に食べて欲しいもの。

\ごきげん手帖様最新コラムがアップされました/ 食べてキレイに!コンビニで買えるビューティ薬膳おやつ5選 最近は美味しいコンビニスイーツが沢山あって迷いましたが 厳選した5種類をご紹介しました。 さぁ、私の選んだおや...
お悩み別の薬膳レッスン

冷えに悩んでいる方へ私からの3つの提案。

昨日は花巻でのイベント。 私は体質カウンセリングをさせて頂きました。 カウンセリングに来るのって少し勇気が必要だと思います。 だから「えいや!」って勇気を出して私のところに来ていただき、 お客様の貴重なお時間を私...
お悩み別の薬膳レッスン

【読者様からのお悩み相談】妊活中の薬膳とは?vol.2

日に日に寒くなってきましたねぇ・・・💦 レッグウォーマーが本当に欠かせない毎日! 私はオルビスさんのレッグウォーマーを愛用しています。 明日は花巻でのイベント温かくして眠りにつきたいと思います。 ...
漢方&薬膳の教科書

【メルマガ掲載】妊活中の薬膳とは?vol.1

◆読者様からご質問を頂きました!♡ 「妊活中の薬膳とは? vol1」 ・・・・・・【読者様からのご質問メール】・・・・・・・・ いつもインスタやメールなど楽しみにしています。 参考にしながら、お料理や食材選びもしていま...