漢方&薬膳の教科書 メンタル強くするなら「胃腸」をケアせよ！
「落ち込みやすい」「同じことをぐるぐる考えてしまう」「気分のアップダウンが激しい…」こういったメンタルのお悩みがあるという方に一言。
「うん、とりあえず悩みを脇において胃腸ケアしよう！！」
落ち込みやすいの自分ReadMore...
■ゆうみの薬膳レッスン
漢方&薬膳の教科書 
漢方&薬膳の教科書 「おすすめの本は何ですか？」薬膳のプロおすすめの薬膳本
先日「ゆーみんのおすすめの薬膳の本を教えてください！」とメッセージを頂きました。このご質問はよく頂くので、今までブログやHPでも様々な薬膳のおすすめ本を紹介してきましたが、最近本の記事を書いていなかったので、アップデートをReadMore...
漢方&薬膳の教科書 【#薬膳レッスン】不調のループから抜け出すには？~本治と標治～
薬膳のベースの考えになっている中医学は、体質改善やカラダの不調を根本から治すのが得意な分野です。薬膳について興味を持っている方はこのイメージがあるのではないでしょうか。
今回は、なぜ中医学が根本治療が得意かについてお話しすると共に、ReadMore...
■ゆうみの薬膳レッスン 薬膳オタクおすすめの作りおきごはん～熱苦しい薬膳メモを添えて～
ほんのり甘い感じで食欲がない時でも食べられる感じがありませんか？その理由は、大根には消食（しょうしょく）作用といって消化不良を改善する効能が期待できるから。人参も胃腸系システムである脾（ひ）の働きを高める効果が期待できるので、大根と人参を一緒に使う切り干し大根と人参の煮物は胃腸ケアにピッタリ。
■ゆうみの薬膳レッスン 【薬膳】お肌を潤すフルーツでパイを焼いた秋の朝
今朝もお弁当作りから一日が始まった。布団の中で大体のメニューを決めて起きるのがさりげない日課。「もっとガッツリしたものが食べたい」と昨日リクエストされたので「これでどうだぁ！」と謎に戦闘モードで作った今朝のお弁当←
・ぶりのReadMore...
漢方&薬膳の教科書 ずぼらさんこそ薬膳が向いている3つの理由
適当だし、料理に手間暇かけられないすぼら人間だから薬膳はハードルが高くて無理～！と思っていませんか？そこのあなた。
でも、勉強してから思う。ずぼらさんで面倒くさがりやさんこそ向いているんだよなぁ。薬膳。案外優しいよ、この世界ReadMore...
キレイになれる薬膳レッスン あなたの爪はどう？爪に入る縦の線は栄養不足？
なんか爪に線が入ってるなー…何、これ？そう疑問に思うことはないですか？
ちなみに私はあった！！勉強する前の私はめっちゃ疑問だった！
でも、勉強したら「なるほど～。」とストンと腑に落ちました。
爪に縦にライReadMore...
キレイになれる薬膳レッスン わたしの愛用コスメ。
どんなコスメを使っているの？と聞かれることもあるので、
今日は最近新入りしたアイテムをちょっとご紹介します(*^^*)
●ETVOS ミネラルクラッシィシャドー オータムリーブス
私のメReadMore...
季節の薬膳のお話し 秋は砂糖じゃなく〇〇〇〇で甘味をつけよう！
❁最新コラム一覧❁
秋は落ち込みやすい季節？薬膳的・気持ちが上がる5つの習慣
習い事で美と健康が手に入る？「薬膳」の魅力と学び方
乾燥する秋冬に選ぶべき油は？薬膳的「常備したい食用油」
今日は「レシピを見ReadMore...
季節の薬膳のお話し 秋を心地良く過ごすのために今したいこと！
朝ドアを開けた瞬間、夜、ちょっと開けた窓から入る風に
「なんだか最近涼しくなったなぁ」と感じませんか？
岩手はもう朝晩涼しいくらい！
暦のうえでは9／２３に秋分の日を迎え、
朝と昼時間が同じになって徐々にReadMore...