新着記事のお知らせ>>【New!!】2024.1.13│人生は、自分にフィットするものをみつける旅路。

■ゆうみの薬膳レッスン

■ゆうみの薬膳レッスン

薬膳オタクおすすめの作りおきごはん~熱苦しい薬膳メモを添えて~

ほんのり甘い感じで食欲がない時でも食べられる感じがありませんか?その理由は、大根には消食(しょうしょく)作用といって消化不良を改善する効能が期待できるから。人参も胃腸系システムである脾(ひ)の働きを高める効果が期待できるので、大根と人参を一緒に使う切り干し大根と人参の煮物は胃腸ケアにピッタリ。
■ゆうみの薬膳レッスン

【薬膳】お肌を潤すフルーツでパイを焼いた秋の朝

今朝もお弁当作りから一日が始まった。布団の中で大体のメニューを決めて起きるのがさりげない日課。「もっとガッツリしたものが食べたい」と昨日リクエストされたので「これでどうだぁ!」と謎に戦闘モードで作った今朝のお弁当← ・ぶりのReadMore...
漢方&薬膳の教科書

ずぼらさんこそ薬膳が向いている3つの理由

適当だし、料理に手間暇かけられないすぼら人間だから薬膳はハードルが高くて無理~!と思っていませんか?そこのあなた。 でも、勉強してから思う。ずぼらさんで面倒くさがりやさんこそ向いているんだよなぁ。薬膳。案外優しいよ、この世界ReadMore...
キレイになれる薬膳レッスン

あなたの爪はどう?爪に入る縦の線は栄養不足?

なんか爪に線が入ってるなー…何、これ?そう疑問に思うことはないですか? ちなみに私はあった!!勉強する前の私はめっちゃ疑問だった! でも、勉強したら「なるほど~。」とストンと腑に落ちました。 爪に縦にライReadMore...
キレイになれる薬膳レッスン

わたしの愛用コスメ。

どんなコスメを使っているの?と聞かれることもあるので、 今日は最近新入りしたアイテムをちょっとご紹介します(*^^*) ●ETVOS ミネラルクラッシィシャドー オータムリーブス 私のメReadMore...
季節の薬膳のお話し

秋は砂糖じゃなく〇〇〇〇で甘味をつけよう!

❁最新コラム一覧❁ 秋は落ち込みやすい季節?薬膳的・気持ちが上がる5つの習慣 習い事で美と健康が手に入る?「薬膳」の魅力と学び方 乾燥する秋冬に選ぶべき油は?薬膳的「常備したい食用油」 今日は「レシピを見ReadMore...
季節の薬膳のお話し

秋を心地良く過ごすのために今したいこと!

朝ドアを開けた瞬間、夜、ちょっと開けた窓から入る風に 「なんだか最近涼しくなったなぁ」と感じませんか? 岩手はもう朝晩涼しいくらい! 暦のうえでは9/23に秋分の日を迎え、 朝と昼時間が同じになって徐々にReadMore...
漢方&薬膳の教科書

執筆中のWEBメディアと、最新コラムのご紹介。・*

現在、3つのメディアでコラムを執筆をさせて頂いています。 どのメディアもそれぞれ雰囲気が違いますので、 各メディアで記事を楽しんで頂けますと嬉しいです^^ 気になる記事は、今の自分に必要な記事だったりしますので、 ビビビReadMore...
季節の薬膳のお話し

元気がでない、胃が弱い方に日常的に食べて欲しいもの。

\ごきげん手帖様最新コラムがアップされました/ 食べてキレイに!コンビニで買えるビューティ薬膳おやつ5選 最近は美味しいコンビニスイーツが沢山あって迷いましたが 厳選した5種類をご紹介しました。 さぁ、私の選んだおやReadMore...
お悩み別の薬膳レッスン

冷えに悩んでいる方へ私からの3つの提案。

昨日は花巻でのイベント。 私は体質カウンセリングをさせて頂きました。 カウンセリングに来るのって少し勇気が必要だと思います。 だから「えいや!」って勇気を出して私のところに来ていただき、 お客様の貴重なお時間を私ReadMore...
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