はぁ・・・毎日つまらないな。そう思ったら。

すこやかなココロと体を作るセルフケア

 

美LAB様最新コラムです✎

忙しい女子でも取り入れられる。美肌になれる薬膳生活の知恵3つ

忙しくても薬膳って取り入れられますよ。3つの知恵って、さて何でしょうか??(*^^*)

——————————————————————–

 

FullSizeRender (4)

 

楽しい時も

辛い時も

嬉しい時も

寂しい時も

 

いつだって私に元気と幸せをくれるのは「ごはん」!

 

 

どんなにつらくても自分の為に作るごはんは美味しいし
楽しい人と食べるごはんは楽しいし美味しい。
私を幸せに、気持ちを満たしてくれるものはご飯なんだなって改めて気づいた。

 

料理をしている時間って余計なことを考えずに

「こうしたら美味しいかな?」

「なんのお皿に盛り付けよう?」

なんてことで頭がいっぱいだから、悩み事を「よいしょっ」って脇に置いて
“今”を楽しむことが出来る。

 

人によってはそれがおしゃれだったり、メイクだったりしますよね?(*^^*)

 

 

毎日を幸せに過ごすってきっと皆の願いだとは思うけれど
「つまらないな」「辛い」って思うことの方が多いかもしれません。

 

そんな時は「今」を楽しめるものを書き出してみませんか??
突拍子もないものよりは「今、この瞬間からできそうなもの」がおすすめ。
例えば、美味しいスイーツを食べるとか、お菓子を作るとか、
漫画を読むとか、スポーツをするとか!
ちなみに私は「料理」だった(*^^*)

 

 

なりたい自分に近づけなくて辛くなる時とか「はぁ・・」って溜息をつくことも多いけれど
でも、今を楽しむことを最近は意識しているんです✨
「はぁ・・」ってなったら「いかんいかーん!楽しいこと、楽しいことしよ!」
みたいな。もちろんそんな気分になれない時もあるからその時は無理せずに。

 

 

思考って癖だから「はぁ・・・つまらない、辛い」も自分が生み出しているもの。
そこを意識して修正してあげるだけで、思考が少しずつかわっていくから不思議。
私はもともと超ネガティブだからこの思考癖を直したくて最近トライしていますが
だいぶ物事の味方がかわってきました。落ちてきた時は「楽しいこと、楽しいこと!」
って探すと色々あるものですね!

 

 

そしていろんな人を研究してみているんだけれど
いいなぁって思う人はやっぱり今を楽しめている人が多い!
幸せっていきなり感じるものじゃなく、毎日の小さな幸せをコツコツ積み上げていくから
「あぁ私って幸せだなぁ」って小さいことでも感じるのかも♪
幸せ感度があがるような(*^^*)

 

 

もし今「はぁ・・・今日もまたいつもの同じか」
「辛いなぁ・・・はぁ・・・」とため息ばかりついているならば
自分がこれをやったらテンションがあがる!幸せ感度があがる!
っていうことを試してみてください。

 

ちょっとずつ口角があがっていくはず。

 

私も「はぁ・・・」と料理をするに溜息をついてめちゃくちゃ暗かったのに
料理を始めたら「美味しそう・・・♡」と気持ちがあがってきて
食べる時は超にんまりです(*´▽`*)

 

 

お料理のほかには本を読んだりダンスをしたり、動画をみたり
体調がよければお酒を飲んだり・・・♪色々その時に合わせて今日はこれかな?
って楽しんでいます(*^^*)

 

 

自分を暗い気持ちにしてしまうのも
明るい気持ちにしてしまうのも自分次第。

 

自分に出来そうな幸せ感度をあげることを見つけて
毎日を少しでも、今より少しでも幸せだなって感じる瞬間を増やしていきませんか??(*^^*)
何でもいいんです、あなたが好きなこと!

毎日に散りばめましょう✨

 

kuraguchiyuumi_20180319_3

 

 

 

\EVENT情報!/

\私と薬膳のお話しをしながら美味しいお茶を飲みませんか??(*^^*)/
3月31日(土)開催!【~日常に溶け込むmy薬膳Life♡~お茶会レッスン】

詳細・お申込みはこちらをクリック

 

 

公式メルマガ「忙し女子の為の薬膳Lifemagazine♥」◆
メルマガ登録はこちらから

 

 

コメント