今日は金曜日。
これを読んでいるいまはお家でぬくぬくかな?
それともお帰りの電車の中かな??
一週間お疲れ様でした(*^^*)
最近お料理のことを載せていなかったので、今日は日々のお料理の一部を。
お料理は好きで息抜きもかねて毎日作っていますが、
(たまにめんどくさいと思う日もありますけどね(・∀・)笑)
なかなかブログには書いていませんでしたね💦
日々のお料理はインスタのストーリーにほぼ毎日あげてるので
良かったらご覧くださいね(*^^*)
今日は、とある日の朝ごはん🍳
🌸ごはん
🌸たまごと豆腐のお味噌汁
🌸白菜と豚肉と白滝の生姜炒め
🌸ひじきの甘辛いため
🌸にんじんと小松菜のナムル
ごはんは少なめだけれど、私は気が不足しやすいので
気をちゃーんと補うためごはんは食べるようにしています。
たまごとお豆腐でタンパク質がたっぷりとれるお味噌汁。
白菜と豚肉の炒め物は、白菜で消化吸収システムを労わりながら
豚肉で気を補ってくれます。冬だから生姜も入れてぬくぬくと。
白滝が入ると食べごたえアップしていいですよね(*^^*)
にんじんと小松菜のナムルは小松菜が脾を労わってくれて
にんじんは血を補ってくれます。PC作業が多く目を酷使しているので良く食べます^^
ひじきとか黒いものは血を補い髪に栄養を与えてくれます。
これにもにんじんを入れてます^^お豆さんは脾と気を補ってくれますよ(*^^*)
こうやってワンプレートにすると、すごくワクワクしませんか??
確かにちょっと手間ではあるかもしれないけれど・・・
でも、昨日の残り物をタッパーのままポンポンとテーブルに出すより
ちょっと手間をかけてひとつのお皿に盛るだけで印象が変わって
「わぁー♡」ってなるんだったら私は手間をかけたいなと思います♪
もし家族の中で好きなものしか食べない、お野菜を食べない・・
とかお悩みがあるならば、あらかじめこうやって盛り付けちゃうと
ひとつひとつ並べるよりも箸がすすむ率が高いと思うのですが
(自社比 笑)いかがでしょう??(*^^*)
ちょっとの手間で朝が楽しくなるワンプレート、おすすめです♡
明日はお休みの方も多いと思いますので、朝時間に少し時間をかけて
ワンプレート朝ごはんいかがでしょうか??(*^^*)
さて、私は明日仙台で薬膳アドバイザーの講義!
一ヶ月ぶりくらいに生徒様に会えるー♥とワクワクしています^^
やっぱり私は薬膳のお話しをしている時がとっても幸せ😌
明日がとても楽しみです♡
また明日更新しますね。
■公式メールマガジン■
「忙し女子の為の薬膳Life magazine♡」メルマガ発行中🌸
▼薬膳初めてさんはこちらがおすすめ▼
▼生理前・生理のことのお悩み解決ヒント集▼
コメント