■#薬膳ずぼら飯 レシピのコラム一覧■

薬膳ずぼら飯レシピ集

コラムで紹介したレシピをまとめています。
ぜひ、気になるレシピを作ってみてください。


#みる食材帖 と題して食材の効能と効果的な食べ方の
ご紹介もしています▶【youtube】ゆーみんの薬膳ずぼら飯

■サバ缶で薬膳美容食!シミとくすみをケアする超簡単レシピ

【つやプラ様 執筆】レシピと効能はこちら▼
サバ缶で薬膳美容食!シミとくすみをケアする超簡単レシピ



■エイジングケアの薬膳サンドイッチ♡ひじきのきんぴらごぼうとふんわり卵サンド

【Life is Nurse…様 執筆】レシピと効能はこちら▼
休日はパンモーニング♡ひじきのきんぴらごぼうのふんわり卵サンド

■生理痛を和らげる「鮭と玉ねぎの味噌汁」

【朝時間.jp 様 執筆】レシピと効能はこちら▼
冷えとストレスを同時にケア!生理痛を和らげる「鮭と玉ねぎの味噌汁」

■秋こそお豆腐を食べるべし♡焼くまで5分!お豆腐ツナのオーブン焼き

【cinq 様 執筆】レシピと効能はこちら▼
秋こそお豆腐を食べるべし♡焼くまで5分!お豆腐ツナのオーブン焼き

■朝の一杯で疲れをケア♪お手軽「さつまいもと豚ひき肉の味噌汁」レシピ

【朝時間.jp 様 執筆】レシピと効能はこちら▼
朝の一杯で疲れをケア♪お手軽「さつまいもと豚ひき肉の味噌汁」レシピ

■お味噌汁で薬膳!疲れやすい人にぴったり♡#薬膳みそ汁 

【cinq 様 執筆】レシピと効能はこちら▼
お味噌汁で薬膳ができる!?疲れやすい人におすすめ #薬膳みそ汁 

■食欲の暴走を薬膳スープでストップ!簡単トマト缶スープ

【つやプラ様 執筆】レシピと効能はこちら▼
食欲の暴走を薬膳スープでストップ!簡単トマト缶スープ

 

 

 

■誰でもカンタン!身近な食材でつくる薬膳朝ごパン レシピ』

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【Life is Nurse…様 執筆】レシピと効能はこちら▼
誰でもカンタン!身近な食材でつくる薬膳朝ごパン レシピ

 

■パパっと10分で完成しちゃう!鯖缶と梅干しの薬膳うどん■

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【cinq様 執筆】レシピと効能はこちら▼
帰って即効10分で!これ一品で栄養バッチリ♡鯖缶と梅干しの薬膳うどん

■5分で完成!食べ過ぎリセットが叶う、トマトと紫蘇のさっぱりサラダ■

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【cinq様 執筆】レシピと効能はこちら▼
5分で作れる!食べ過ぎリセット&疲れにくい体をつくるカンタン、薬膳ごはん

※こちらのページは随時更新予定です。

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