自然とともに生きる

薬膳の資格やお勉強のこと

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薬膳って思いやりごはんのyumiです。

薬膳を学び、薬膳って思いやりに溢れたご飯だなと
勉強すればするほど感じます。
誰かを思うのももちろん大切だけれども、
まずは自分を大切にしてほしい。
そんな思いを込めてこのブログを読んでくださる「あなた」
へ薬膳のこと養生のことを発信しています。

ーー自分を思えばココロもカラダも変えられる。

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おはようございます^^
yumiです♡

中医学の世界の基本的な考えの中に「天人合一」という言葉があります。
人と自然を一つの統一体と考え、
人間の身体は自然万物との調和の上で成り立っているから、
自然に逆らわず生活していこうねという意味なんです。

私はこの考え方がとても好き。
とてもシンプルですよね。

でも、自然に逆らわずっでできているようで
なかなか出来ていないことが多いかもしれませんね。

寒い寒い冬なのに薄着をしたり、
旬の食材を頂かず、インスタント食品を食べてばかりの生活が続いたり
携帯やパソコンばかりいじって、自然に触れる時間がなくなってしまったり・・・。

忙しい毎日ではなかなか心がけるのは難しいかもしれませんね。
毎日お勤めして、家のこともして、、、と毎日やることの連続です。
自然を感じるより生活のことで精いっぱい。
分かります、私もそうです。

でもね、ちょっと視点を変えたり生活を工夫することで
四季に合わせた生活って出来るものです。

 

例えば・・・都内や街中に住んでいる方はなかなか自然と触れることが
難しいかもしれません。
でも、旬のお野菜はスーパーに行くと
手に入るし、産直には美味しくて安くて新鮮なお野菜達が
沢山並んでいますよね^^
まずは、食材で自然の送りものを感じることからでも
始めてみませんか?

疲れていたらお惣菜にきっと旬のものを使った
ものが売られているはず。
今でしたら、菜の花、たけのこ、ふきのとう・・・
もう見るだけで春を感じられる食材ばかりですよね^^

生活のスタイルも、冬はゆっくり休むときだから
早寝遅起きにしてみたり、夏は早寝早起きにしてみたり。
季節にあわせて生活リズムを変えてみるのも
自然に順応することだと思います。

 

あと、、、これは、私が昨日改めて大切だなと感じた事なんですが、
自然を感じる場所に行くこと—-。

葉っぱの色や、花が咲いていること、
鳥の鳴き声、空模様。

普段生活していると気づかないことが
自然を感じる場所に行くと改めて新しい発見があって、
「やっぱり自然は偉大だ。自然とともに生きると
きっと気持ちにゆとりが出来ておおらかになれる」
そう思ったんです。

皆様にはパワーチャージをする場所ってありますか?
私は近所に大好きな大好きな場所があって。
「高松の池」っていう桜の名所百選に選ばれているくらい
サクラがきれいな場所なんですが、いつ行っても本当に
惚れ惚れする位の美しさ。
上の写真も高松の池で撮ったものなんですが、
ここに来るとなんかリセットされるんです。
自然を思いっきり感じられても思いっきり呼吸ができる。
ここにくるとまた頑張ろうって思えるそんな場所です。

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暖かくなってきたので、自分だけのお気にいり
パワーチャージスポットを探しにいくのも
楽しいかもしれませんね^^

「自然とともに生きる」
これをちょっと心がけてみてください。
きっと心も体も変わってくるのが分かるはず。

では今日も一日自分のペースでいきましょ♡
休憩時間、外の風景を眺めてみてはいかがですか?^^

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