薬膳とココロのこと

自分を大切にするトレーニング

梅雨は思い悩みやすい季節?

お久しぶりのHP更新でっす◎ これを読んでくださっているお元気に過ごされていますか?ジメジメ~な梅雨でやる気がでない、元気が出ないなぁ…なんて方も多いかもしれませんね。私はぼちぼちと元気に過ごしておりますよ~。 ...
薬膳とココロのこと

人のことを羨んだり妬んでもいい。その思いはなりたい自分の指針になる。

最近、いろんな人の発信を見てその人の生き方に触れるのが好きです。 でもいろんな考え、生き方に触れると同時に出てくるのが・・・ 「いいな」っていう純粋なうらやましい気持ちから 「なんで私はこんななんだろう・・・」 ...
■ゆうみの薬膳レッスン

プラスにするのも大切だけれどマイナスにするという選択肢も持っておく。

人ってどうしても足していくことは得意でも、マイナスにしていくことは苦手 なのかなと感じます。 例えば・・・なんか毎日がつまらないから何か始めようかな~って 新しい習い事や、趣味探しをしてみたりとかってしがちですよね...
薬膳とココロのこと

お金だけじゃない豊かさがあることについて。

今日の盛岡はとてもいいお天気でした☀ 朝からウォーキングもしました!とても気持ちいい朝の始まり✨ そんな天気の良い今日は、パンを買って会社員時代の後輩のお家へ遊びに行ってきました♪ ...
すこやかなココロと体を作るセルフケア

はぁ・・・毎日つまらないな。そう思ったら。

美LAB様最新コラムです✎ 忙しい女子でも取り入れられる。美肌になれる薬膳生活の知恵3つ 忙しくても薬膳って取り入れられますよ。3つの知恵って、さて何でしょうか??(*^^*) ------------------...
薬膳とココロのこと

漠然とした不安を感じた時にしてほしいこと。

◆美LAB様執筆コラム◆ 最新コラム! 【レシピ付き】つや肌に、綺麗な髪に!話題の「黒豆茶」の作り方 8位にランクイン! 飲むだけでダイエットできちゃう。国際薬膳調理師おすすめ「お茶」2つ 9位にランクイン! スマホ...
薬膳とココロのこと

なんだかしんどい日々。そんな日もあるよね。

久しぶりの?朝食の写真✨ お魚を食べたいけれど、家にお魚がなくて見渡したら鯖缶が・・・! でもこのまま食べるんではなくなんかアレンジしたいなぁって思って 生姜と梅をいれて「鯖缶の生姜の梅煮」に・・・😋 た...
薬膳とココロのこと

お料理が得意じゃない・・・そんなあなたへ。

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薬膳とココロのこと

ありがとうは車を降りるたびに言う。

美LAB様執筆の最新コラムがアップされました↓↓ 国際薬膳調理師が教える!旬の大根の持つ力って・・?? 私は毎回、車に乗せてもらう度に家族であれ彼であれ誰でも 乗せてくれたお礼をこめて「ありがとう」って言うんで...
薬膳とココロのこと

誰かに憧れるということ。

「あの人みたいになりたい!」 「あの人みたいな生活が送りたい」 そう思う人っていますか?? 私は沢山います。 でも憧れの人がいると、目標になってモチベーションになるけれど たまに辛く...