■繊細さんのための薬膳レッスン 月曜日の朝が憂鬱なあなたへ。やってほしいたった1つのこと。
明日からまた一週間が始まる。日曜日の夜が辛くてしんどくて明日が来なきゃいいのに……って思う時もあるかもしれない。でも。それでも。明日はくる。
みんなに平等に朝はくる。
もし、ため息で一日を始めてしまいそうになったらためReadMore...
■繊細さんのための薬膳レッスン
■繊細さんのための薬膳レッスン 
自分を大切にするトレーニング 「不安でどうしたら良いか分からない…」それは何故なのか。
A.そりゃ経験してないから当たり前だ(・▽・）🤍
と、いきなりな何の話やねんって感じですが。ふと、今日思いました。
不安になる時って基本的に未来のことなど経験してないことがほとんどではないでしょうか？
ReadMore...
自分を大切にするトレーニング 我々、生きてるだけで国民栄誉賞
※今日も後半、様子がおかしいです。あの、IKOOさんが君臨します←なぜ。まぁ、読めば分かります（笑）
月曜日ですね。もう、あっと言う間に月曜日。しかも明日で10月が終わりですとな…？本当に毎日が慌ただしく進んでいきます。
それReadMore...
自分を大切にするトレーニング 人と自分を比べやすい人へ。その矢印はどこに向いてる？
人と自分を比べても意味がないと頭では分かっていても、なんだか腑に落ちない…そんな時ってありますよね。特に、秋は中医学的にナーバスになりやすい時期なので今、落ち込んでいる人がもしかしたら多いかもしれない。そんな方に向けての記事です。
自分を大切にするトレーニング 自分のために休むこと
こんにちは～今日の岩手は過ごしやすいお天気です。皆さんのお住まいのエリアは今日どんなお天気でしょうか🌷
昨日の更新で、コラボレッスンのレポートを書きますね～と書いていたのですが、昨日どうにもこうにも眠れなくて…（目がReadMore...
自分を大切にするトレーニング 梅雨は思い悩みやすい季節？
お久しぶりのHP更新でっす◎
これを読んでくださっているお元気に過ごされていますか？ジメジメ～な梅雨でやる気がでない、元気が出ないなぁ…なんて方も多いかもしれませんね。私はぼちぼちと元気に過ごしておりますよ～。
ReadMore...
自分を大切にするトレーニング 自分を好きになる＝努力って違くない？
自分を好きになろう！というワード。なんだかわたしには眩しすぎるワードなんだが皆さんはどうでしょう？
個人的には、自分を好きになる＝良いところも、嫌だなーーと思っているところも両方見てあげることだと思う。 だって、どちらか一ReadMore...
自分を大切にするトレーニング 豆腐メンタルの私が実践してる。ストレスと向き合うための２つの方法
本日はマンツーマンレッスンの長期レッスンDAY.今日のレッスンで「ストレスとの向き合い方」についてテーマが上がったので私なりのストレスとの向き合い方について。
ストレスを溜めないようにってよく聞くけれど「いや、わかっReadMore...
自分を大切にするトレーニング 【メルマガバックナンバー】スマホOffDayをつくる。
今日のblogは、メルマガで人気だったバックナンバーをお届けします❁
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「わぁ～！！これではいけなーい！！」と心のなReadMore...
■繊細さんのための薬膳レッスン 休むことに罪悪感を感じた時は？
「お休み日を設けることがすごく大切だと分かっていても、休むことに罪悪感を感じてしまいます。
ゆうみんさんならどうしますか？？もったいない感が抜けなくて…」
先日まで体質カウンセリングのサポートをしている方からご相談を頂きました。ReadMore...