こんにちは(*^^*)
珍しくランチタイムの更新です✎
最近、ジムに通ってもくもく走りこんでいます。
3キロ～頑張って4キロかな？
あと筋トレもしています。
おかげで毎日筋肉痛（笑）
冬の間なかなか運動ができなかったので、温かくなったら体を動かすぞ！
と決めていたので体を動かす習慣を最近大切にしています。
でも、続けているとなまけ癖が出て「今日はいいんじゃないか・・・」なんてささやきが
出てきますが、「いかんいかーん！」と奮い立たせています。
決めたことをやらないのはなんか気持ち悪いですもんね💦
やはりちゃんと決めたことをこなせた日は気分よく寝られます(˘ω˘)♡
継続って大切ですね。
体を動かしていると体が軽やかでいい感じです♡
そうそう！継続と言えば美LAB.様のコラムでこんな記事を書きました✎
薬膳のプロがやってる。「冷えない体」をつくる4つのポイント
冷えって女性なら悩んじゃうところだと思うんですが、
私自身も、もともと手足がすごく冷たかったりして辛かったんですが、
最近は、だいぶ冷えを感じなくなりました。
「なんでかなぁ～？」って考えたんですけど、特別すごいことをしていた訳ではないんですよね。
でも、日常的にこの記事に書いた4つのことをずっと続けていたからかな？
と思っています。もう無意識レベルで私の中に組み込まれているこの4つの習慣。
継続って大切だなって実感。
「冷えすぎて辛い」
「冷えないためにどんなことをしたらいいか分からない」
そんなことをぜひ読んでみてくださいね(*^^*)
参考にできそうとこはどんどん真似してくれたら嬉しいです♪
では、また夜更新します。
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