すこやかなココロと体を作るセルフケア

すこやかなココロと体を作るセルフケア

体のために大好きなものをやめるなんて無理・・・?!

いつもの習慣を見直してみると「あれ?意外と辞めてみても平気かも」 なんて気づくこともあると思います。 私自身もお酒が大好きで以前は毎日のように晩酌をしていましたが 漢方の先生に「今はお酒だめよ!控えなさいじゃなくて...
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ココロとカラダのゆらぎ、アップダウンに振り回されないためにしてること

今日の盛岡は本当に暖かったです~☀ 皆さまのお住まいの地域はいかがでしたか??(*^^*) コートなしでも少し歩くだけでじんわり汗をかいちゃう陽気なので 冬場はいかに最短で行くか!という道も、わざわざ遠回りしたく...
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薬膳を続けるコツ、教えちゃいます♪

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はぁ・・・毎日つまらないな。そう思ったら。

美LAB様最新コラムです✎ 忙しい女子でも取り入れられる。美肌になれる薬膳生活の知恵3つ 忙しくても薬膳って取り入れられますよ。3つの知恵って、さて何でしょうか??(*^^*) ------------------...
すこやかなココロと体を作るセルフケア

告白します!私の苦手なこと。

何を隠そう・・・(いや、私を知っている人には隠せていないが) 私は茶碗洗いと整理整頓がとっても苦手・・・!! でもそんなことを人に話すと「えー見えない・・!きちんとしているように見える!...
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私の身体のバロメーター

自分の身体のバロメーターになるものって何かありますか?? 私はコーヒー。 大好きなんだけれどカフェインに弱い身体みたいで、コーヒーを飲んで 「あれ?なんか進まないなぁ(>_&lt...
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心地よいライフスタイルを探し中

食事は気を付けているのに何であんまり調子よくないんだろう? って思うことありませんか? 薬膳の勉強を始めてから、お食事はもちろん大切なんだけれど、 〝暮らし方”の大切さをしみじみ感じました。 お食...
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アイスを食べた日は・・・

今日は差し入れでアイスを頂きました(*^^*) セブンのかき氷なんだけれど美味しかったなぁ~♩ 私、あんまりラクトアイス得意じゃないんだけれど、 じゃりじゃりってよりふわふわで、練乳たっぷりで💛 あ、アイスの...
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私ね、無理しないって決めてるんです。

「私ね、無理しないって決めてるんです」 この言葉は昔大好きだったドラマ「最後から2番目の恋」で長谷川京子さん演じる 薫子さんがドラマの中で言ったセリフ。 頑張ること=えらいこと、すごい...
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風邪を引いたら総合風邪薬とポカリを飲んでいれば治ると思っていたころの話。

先週の記事で風邪をひいたかも~というお話しをしましたが・・ 私は私のドクター&ナース(←こちらの記事) 復活!! すぐ元気になりました^^ ってか風邪気味だったのかな?と思うほど(笑) でもね、あれは昔の...