新着記事のお知らせ>>【New!!】2022.9.2│薬膳の苦手科目の克服と、オンライン受講ならではの勉強法とは。

お肌を綺麗にするためにやっている私の習慣。

キレイになれる薬膳レッスン

10月に突入しましたね。
お散歩をしていると秋を感じるものが沢山🍁

落ち葉

そうそう、秋になってくるとなんだか美容に興味が湧く私です。
お散歩がてら近くのドラッグストアでコスメを見たり、
ネットでコスメの情報を見たり、メイクの雑誌をみて練習をしたり、
コスメカウンターに久しぶりに行ってみたり!!

 

メイクって女の子に自信をくれるものですよね。
見た目も可愛いし、ちょっとリップの色を変えただけで
なんだか顔色がぱっと!明るくなったり。
気持ちも明るくなります。

 

でも、やはりベースの自分の顔色がよくなかったり
艶がなかったり、乾燥したり、ニキビができていたり・・・
肌トラブルがあると、鏡を見ると気分が落ち込んでしまいますよね。

 

だからせっかくのコスメや、スキンケアをもっともっと素敵に
輝かせるためには、土台になるお肌が元気なことが必須!
・・・と、最近自分のお肌と向き合って感じます。

 

お肌を元気にすることって実はそんなに難しいことじゃないんですよね。

 

★0時過ぎる前に寝る
★脂っこいものを食べ過ぎない
★お菓子を食べ過ぎない
★ストレスを発散させることをしてあげる
★バランスよく食べる
★運動する

 

・・・・・・・

 

きっと、どれもこれも聞いたことがあるものですよね?

 

でも、ふっと気が緩むとお菓子を食べ過ぎちゃったり、
揚げ物が続いていたり、寝不足が続いていたり・・・
すると待ってました!とばかりに?ニキビができたり、
お肌のトーンが暗かったり・・・💦
もう、本当お肌は素直だなぁと思います。
(お気づきかと思いますが、これは最近の実体験 笑)

 

「これじゃいかん!」と思って沢山寝たり、
揚げ物を控えてみたりするとお肌の調子が戻りました。
あとはスキンケアも時間をかけて、自分のお肌をじっくり見てみたり。

 

早く寝たり、お菓子を控えたりって難しいことじゃないけれど、
習慣にするのがなかなか難しいですよね💦
でもその習慣が自分のお肌を作っていくし
カラダもココロも作っていくんだなぁと思うと、
自分のお肌を元気にする習慣、ココロもカラダも元気にする習慣を
積み重ねていきたい。

 

これを読んでくださる読者様もよかったら私と一緒に
お肌をさらに魅力的にする習慣と要り入れてみませんか??

 

ちなみに、お肌のために取り入れている習慣は・・・

 

★0時すぎる前に寝る!
★お菓子はストックしない!
★ウォーキングをしたり筋トレをして汗を少しでもかく!

 

と、小さい目標ですがこんなことを日々しています。

 

お肌にいいことをしていると、自然とココロもカラダも健やかになります。
逆も然り。

 

お肌が揺らぎやすい秋ですが、秋はいろんなカラーも出ていて
メイクも楽しい時期💄
スキンケアも秋用にチェンジするのプラス、
お肌に良い習慣を日々の生活に取り入れてみませんか?(*^^*)

 

お肌に関するコラムも過去に書いていますので
興味があるものをぜひご覧ください(*^^*)
読む美容液です・・・✨

 

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