■繊細さんのための薬膳レッスン 悩みを小脇に抱えながら生きていく。
生きていると毎日決断の連続だ。
「朝ごはんはどうしよう？」
「今日の服装はどうしよう？」
「この本買おうかな、どうしようかな？」
そんな小さな決断から、人生を左右する決断をしなきゃいけないことReadMore...
■繊細さんのための薬膳レッスン
■繊細さんのための薬膳レッスン 
自分を大切にするトレーニング 【自分の足りないものを埋める選手権】に参加しなくなった話。
今までの私はとにかく自分の足りない部分を見つけるのが上手でした。
ここが足りない、ここがあの人に比べて足りてない。
そこを埋めないと。頑張らないと。
頑張って埋めないと。
そんReadMore...
自分を大切にするトレーニング 3年前の自分と今の自分の体質が全く変わっていた話。
ラジオ配信しました！
昨日のテーマは「風邪をひきやすい人とひきにく人の違い」
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久しぶりに自分の漢方薬ＢＯＸをのぞいてみました。
するReadMore...
■繊細さんのための薬膳レッスン 秋はナーバスになる季節なの。
「最近気持ちが落ち込んでしまって…」
これは、生徒さまやメルマガ読者さまから
最近よく頂くお言葉。
薬膳的には秋は「悲しみ・憂い」という感情が出やすい季節なので
気持ちがナーバスになるのは自然なこと。
だから自ReadMore...
自分を大切にするトレーニング 芍薬のきせつと、悩んだらすること。
芍薬の季節。
産直に並んでいると嬉しくて、嬉しくて。
おうちに連れて帰ってきて、芍薬のうつろう姿を愛でるのが幸せな一時。
（一昨日の芍薬）
どのお花も、蕾から花開く瞬間がありますが、
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自分を大切にするトレーニング ごきげんになる捉え方と、新しい媒体でのコラム掲載のお知らせ。
「なるほど、そういう捉え方もあるんですね」
会話をしている時、こういう返しをもらうことが多い最近の私。
例えば「いろんな人の意見に左右されちゃうんです」と
話されている方には……
「でも、いろんな意見を受け入れるReadMore...
自分を大切にするトレーニング 分かっているけれどごはんを作りたくなーい！そんな時は？？
「ごはんを作るのが良いことはわかっている」・・・
でも、分かっていても作れない時、どうしても疲れている時ありますよね。
私もあります。そんな日。
こういうお仕事をしていると毎日ちゃんと作っているんじReadMore...
薬膳とココロのこと 人のことを羨んだり妬んでもいい。その思いはなりたい自分の指針になる。
最近、いろんな人の発信を見てその人の生き方に触れるのが好きです。
でもいろんな考え、生き方に触れると同時に出てくるのが・・・
「いいな」っていう純粋なうらやましい気持ちから
「なんで私はこんななんだろう・・・」
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自分を大切にするトレーニング 心地よく生きるために私がしている自分との約束。
台風が去ってお天気はいいですが風は強い岩手です。
皆様のお住まいの地域はいかがですか？
最近は自然災害が多くて心が痛みます・・・。
さて、秋深くなってきた今日この頃。
色々考え事をしている私です。
（いReadMore...
自分を大切にするトレーニング 毎日だるいのが普通になってない？
「ん～朝起きるのがしんどい。今日もまた一日始まるのかぁ・・・」
こう思ってしまう私が今日いました。
（いきなりネガティブか！ 笑）
でも、この感情は私にとって大切な自分の体調を知るバロメーターです。ReadMore...