中医学の勉強をしていると「気」という言葉を聞くと思います。
「気」という単語だけ聞くとイメージが湧きにくいかもしれませんが
意外と日常に気って言葉溢れているんですよ。
・やる気
・元気
・勇気
って感じに。
こうやって書くと「あぁ！それならわかる！」って感じでしょうか？(*^^*)
気って言葉でもわかるようにエネルギーです。生命エネルギー。
中医学の専門的なことで言えば体を温めてくれたり体を動かすパワーだったり、
食べた物を栄養に変えてくれたり・・・と私たちが生きていく上で欠かせない物。
この気は量が充分にあって、綺麗に巡っているのが理想の状態。
でも疲れて気が足りなくなったり、ストレスが溜まって気が巡らないって人が多いのが今の世の中。
なのでこの気を補ったり、巡らせることを私たちの日常で意識していきたいところ♪
補うのは食事も大切だし、睡眠もとても大切。あとは呼吸も。
巡らせることに関しては自分が「ごきげん」になれるものや場所を持っておくことが
大切だなって思うんです。
私の場合ごきげんになれるものは・・・
♡本に囲まれた空間
♡お花
♡パートナーといる時間
♡お友達といる時間
♡薬膳のお話しをする時間
♡本を読んでいる時間
♡体を動かしている時間
♡お酒を飲む時間
♡美味しいものを食べている時間
♡料理をしている時間
♡コーヒーやお茶を飲む時間
♡チョコを食べている時間
・・・などが私をごきげんにしてくれるもの(*^^*)
これは人によって違うので「自分は何をしていたらごきげんかなぁ？」
って考えて生活に取り入れていくと気の巡りが良くなります♡
「うきゃー！！」ってストレスが溜まったり、なんか悶々するなぁって時は
気の巡りが悪くなっている時が多いので、こんな時こそごきげんアイテムの出番ですね(*^^*)
お食事だと春菊・三つ葉・大葉・グレープフルーツ・みかん・柚子など
香りが良い物が◎
私は常に冷蔵庫に大葉を欠かしません（笑）
気って意識していないとすぐ滞ってしまうので、ぜひ自分のごきげんになれるアイテムを
味方にスムーズに巡らせましょう(*^^*)
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