■繊細さんのための薬膳レッスン 負のループにはまったら試してほしいこと
こんばんは(*^^*)
少しご無沙汰していました💦すみません💦
最近、皆様体調はいかがですか？？
最近の私は雨が多い天候もあってかなんとなく気持ちと体調がふわふわ？
して落ReadMore...
■繊細さんのための薬膳レッスン
■繊細さんのための薬膳レッスン 
自分を大切にするトレーニング 好きなものを少しだけ我慢する勇気
こんばんは(*^^*)
今日の岩手は雨がしとしとな一日でした☔
全国的に雨だったのでしょうか？？
そんな朝の始まりでしたが「今日はなんかパンを食べたい！」と言う気持ちが
抑えられなくてパン屋さんReadMore...
自分を大切にするトレーニング 自分を責めちゃう人へ。自分が我慢すればいいって思うのはなぜかを考えてみる。
今日もポカポカ気持ちの良いお天気でしたね・・・☀
ちょっと風は冷たいですが(´・ω・`)
最近の私は、朝起きて歯磨きして白湯を飲んで、着替えて川までウォーキング！
これが最近のルーティーン(*^^*)
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すこやかなココロと体を作るセルフケア ココロとカラダのゆらぎ、アップダウンに振り回されないためにしてること
今日の盛岡は本当に暖かったです～☀
皆さまのお住まいの地域はいかがでしたか？？(*^^*)
コートなしでも少し歩くだけでじんわり汗をかいちゃう陽気なので
冬場はいかに最短で行くか！という道も、わざわざ遠回りしたくReadMore...
薬膳とココロのこと お金だけじゃない豊かさがあることについて。
今日の盛岡はとてもいいお天気でした☀
朝からウォーキングもしました！とても気持ちいい朝の始まり✨
そんな天気の良い今日は、パンを買って会社員時代の後輩のお家へ遊びに行ってきました♪
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すこやかなココロと体を作るセルフケア 薬膳を続けるコツ、教えちゃいます♪
本日21時にメルマガ配信しました(*^^*)
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自分を大切にするトレーニング お酒を辞めたいけれど辞められない・・そんな時どうする！？
「だめだって分かっているけれどお酒がやめられないんです・・・」
これはカウンセリングの中でよくお客様が悩まれることで結構多いご相談です。
お酒好きな人からすると楽しみであったりするのでなかなかやめられないっていうのReadMore...
すこやかなココロと体を作るセルフケア はぁ・・・毎日つまらないな。そう思ったら。
美LAB様最新コラムです✎
忙しい女子でも取り入れられる。美肌になれる薬膳生活の知恵3つ
忙しくても薬膳って取り入れられますよ。3つの知恵って、さて何でしょうか？？(*^^*)
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■繊細さんのための薬膳レッスン 一日ダラダラしてしてしまった時に自分をダメなんて思わない。
「あぁ～またやっちゃった。一日ダラダラしてしまった」
「体調が良くなかったからずっと横になってたけれど、そんな自分が嫌・・・」
そう思う時はないですか？？
私も経験があるのでよくわかりますが、こういReadMore...
自分を大切にするトレーニング 制限がある中でもいかに美味しく楽しく食べられるか考える
今日のお夕飯は珍しく揚げ物！
と・・・言ってもヘルシーをテーマにした揚げ物。
高野豆腐をとんかつに見立てて作ってみたり
そのままだと、残ってしまうおからをコロッケにしたり
ヘルシーで肉ReadMore...