■繊細さんのための薬膳レッスン 人生の楽しさが増す悩み方。
最近の私ですが、こんなことを書いていいのかわかりませんが
めちゃくちゃ元気がありません・・・(;^ω^)
暑くて気が足りなくなっているのもあるし、暑くて寝不足て気を充電できないのが
原因かなぁと思っています。でも、ReadMore...
■繊細さんのための薬膳レッスン
■繊細さんのための薬膳レッスン 
自分を大切にするトレーニング 幸せセンサーを敏感にするために。
◆美LAB.様 執筆最新コラム◆
薬膳Lifeで健康に！疲れた体を癒す〇〇〇とは？
ついついやってるかも！？シミ・そばかすができやすくなるNG行動
夜更かしもスイーツも我慢したくないっ！そんな時の対処法
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■ゆうみの薬膳レッスン プラスにするのも大切だけれどマイナスにするという選択肢も持っておく。
人ってどうしても足していくことは得意でも、マイナスにしていくことは苦手
なのかなと感じます。
例えば・・・なんか毎日がつまらないから何か始めようかな～って
新しい習い事や、趣味探しをしてみたりとかってしがちですよねReadMore...
すこやかなココロと体を作るセルフケア 体のために大好きなものをやめるなんて無理・・・？！
いつもの習慣を見直してみると「あれ？意外と辞めてみても平気かも」
なんて気づくこともあると思います。
私自身もお酒が大好きで以前は毎日のように晩酌をしていましたが
漢方の先生に「今はお酒だめよ！控えなさいじゃなくてReadMore...
漢方&薬膳の教科書 自分のアップダウンに振り回されないでご機嫌に生きるために必要なことって？
これってなんだと思います・・・？(*^^*)
バランスのとれた食事？
運動？
ストレス発散？
睡眠？
うんうん、どれも大切♡
・・・でもね、私は〝これ”なんじゃないかな・・・？と思うの。
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自分を大切にするトレーニング 自分の嫌な部分ばかり目についてしまう時の私の解決法。
「もうこんな自分嫌だなぁ」
「自分のこんなところが好きじゃない」
そう思うことってないですか？？
私はよーくあります。
昨日もこんなことが。
東京から帰省してきた妹と一緒ReadMore...
自分を大切にするトレーニング カラダとココロのアップダウンに振り回されない自分になる7days lesson♡
「カラダとココロのアップダウンに振り回されない自分になる7days lesson♡」
先週の日曜にメルマガ読者様先行で募集した７daysメルマガ。
沢山の方にご登録いただき嬉しい限りです(*^^*)
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自分を大切にするトレーニング 薬膳を始めてからの私の心の変化。
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美LAB様最新コラムアップされました♡
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自分を大切にするトレーニング 「体調崩したりアップダウンがあるときはどうしてますか？？」
今日はカウンセリングなどでよくいただくお言葉にお答えしようかなと思います。
今回のテーマは「体調崩したり、気持ちがアップダウンする時ありますか？？」
です。これはよく聞かれる事なのです。
「え！？全然ありませんReadMore...
■繊細さんのための薬膳レッスン 調子が良くない自分を「自分なんてダメなやつ・・」と思ってない？
こんばんは☺
先週末は桜が見ごろでしたね！とても暖かかった～！
サクラがとっても綺麗だったなぁ・・・♡
さて、今日の記事は「調子が悪い時、どう自分と向き合う？」です。
皆さんは調子が悪いとどReadMore...