ぼちぼち元気です。
え？もう2月ですやん。と、いうか3月になりますやん。皆さん、元気に過ごされていますか？
ワタクシはぼちぼち元気に過ごしておりました🌷
「めっちゃ元気！」という人に昔は憧れていたけれど、最近は「ぼちぼち元気です～」という位が肩の力が抜けている感じでなんかいいなぁ～と思うようになったゆーみんです。
最近、念願の外国人風パーマかけました～！スタイリングしやすくて気に入ってます♡
私のSNSの使い分け
さてさて～HPでの記事更新が滞っているうちに季節は巡り巡っておりました(゜゜)でも、日々の更新はしていたんですよ？←スーパー言い訳タイム（笑）
ここで、改めて私のSNSをご案内しますね。
【日々の更新】
・ameblo
▶日々の出来事や私の薬膳ライフの様子などはamebloで2～3日に1回の頻度で投稿を。
・Instagram
▶今日の薬膳ごはんをストーリーズでシェアし、投稿ではミニレッスンを意識した投稿や月の終わりにはその月の振り返りなんかもしています。
・Stand.fm
▶ラジオ配信アプリで声のブログ的な感じでお届けしています。こちらはほんまにMyペースにやっていますが、気づけば総再生回数17,000回以上聞いていただいているようで！ありがとうございます♡
目が疲れる～という方はラジオ、おすすめです♪
・公式LINE💌
▶薬膳のミニレッスンと、読書好きな私がセレクトしたその月におすすめ図書をご紹介しています。レッスンやセッションのご案内もこちらから。
・HP
▶私が活動しているものを1つにまとめたホームのような場所。
instagram↓1番コミュニケーションがとりやすいと思うので気軽につながってください♡
2025年、挑戦したいこと
SNSの歴としてはamebloを2015年の12月に始め、そこからHPをつくって、インスタ発信を始めたかな。歴が長いのですが、HPはいじるのが少し難しく、どうしても日々の更新が気軽なamebloやインスタになってしまってしまう😂
なので、HPを辞めようか継続しようか向き合ったんですね。そしたら、「自分で0から作りあげた愛着のある子だから手放すなんて出来ない！」という結論に至り、どうやって運営したら負担がない？と考えた結果。
そうだ！1か月の記録をHPにまとめよう！
と、いう答えに行きつきました。
アメブロで1か月で書いた記事をこちらでまとめ、そこからどんな一か月だったのか振り返るスタイルなら負担なく続けられそうと思ったのです☺
これを2025年のやりたいことリストの１つに掲げていてようやく始動（遅）元気マイルが貯まらないとね～なかなか動けないのです（再び、スーパー言い訳タイム笑）
今年はHPを充実させることも目標の１つ。
そのためには無理のない計画を立てるのが一番なので、まずは一か月の振り返り更新をぼちぼち頑張ることに決めたゆーみんです！
ぜひ、HPの記事もお楽しみ頂けたら嬉しいです♡
2025年1月の記録
では、1月はどんな月だったのか振り返ってみましょう～！！amebloに綴った記録を一言コメントとともにシェアしますね。
●＼1月4日更新／
繊細気質のワタシの目標との向き合い方やおせつについて書いています↓
2025年もMyのベースでぼちぼちと＆薬膳おせち
●＼1月6日更新／
毎日やること多すぎひん？毎日生き抜いている我ら偉すぎ！って話と手作りの薬膳おやつを作った話↓
人生のタスクの多さについて考える＆冬の薬膳おやつ。
●＼1月9日更新／
現代を生きていると「効率」とか「〇〇的な価値」とか「コスパ」とか「タイパ」とかそんな言葉を目にしますよね。私はそれに疲れちゃって…そんな時に考えたこと↓
価値があるとかないとかそんなことは遠くにおいて。
●＼1月14日更新／
友人から「ゆうみのお気に入りを探す方法は？」と聞かれたの。情報やモノが多い中で、どうやって自分の気に入りを集めるかって結構難しいですよね。と、いう訳でワタシが意識していることをまとめてみた↓
しっくり心地良い。気に入りを暮らしに増やすコツ
●＼1月18日更新／
普段、私がどうやって薬膳ごはんを考えてる？を言語化してみた↓
薬膳オタの料理中の頭の中！最近の薬膳ごはん
●＼1月21日更新／
私が一日どう過ごしているのか？を薬膳ポイントを混ぜながら書いた記事。3本立てで書いてみた。まずは朝編↓
薬膳講師が意識している「心地よく過ごすための暮らしのリスト」～朝編～
●＼1月24日更新／
私の一日の過ごし方、お昼編↓結構詳しく書いてます。
薬膳講師が意識してる心地よく暮らすためのリスト～昼編～
●＼1月24日更新／
アンバサダーをしている朝時間.jp様で書いたコラム。こんな短い時間でもセルフケアできるんやでぇ～！！！見てやぁ～！！
朝1分、5分でできる中医学的、ご自愛ケア。
●＼1月26日更新／
とある日の日曜日の過ごし方と、私の愛用している無印良品のアイテムをシェア↓
日曜日の家事と、無印良品のおすすめ品。
●＼1月28日更新／
1日の過ごし方の最終章！私の夜時間の過ごし方と、養生って何？について↓
最近は勉強をしているので過ごし方が少し変わったので最新Verをまたどこかでシェアします！
薬膳講師の「心地よく暮らすための暮らしのリスト」～夜編～
●＼1月30日更新／
夫婦ふたり＋保護猫1匹の我が家。夫は出張が多く、2週間～1か月いないことがよくあります。その時間をどう過ごす？を考えてみた記事↓
センスと教養を磨く1人時間の過ごし方。
1月の人気記事と振り返り
1月は11記事書いたようです。
この月はライフスタイルのシェアが多かったかな。
暮らしと薬膳はすごく密接。薬膳のベースになっている中医学（中国伝統医学）ではいろんな角度からセルフケアをするのが大事だと考えています！
薬膳はお食事でのセルフケア。その他、漢方薬でのケアや、心養生、休養生、動養生などいろんなセルフケアがあるのです♪
ですから、薬膳を勉強し始めると暮らし方に意識が向き始めると思います。睡眠、リラックスタイムのこと、仕事の仕方、運動などなどね♪
暮らしと薬膳はすごく密接なんだよ～！！と、いうことで、ワタシは日々の暮らしの様子をシェアしております♡あと、Vlogや暮らしのエッセイを読むのが個人的に好きというのもある（笑）
ちなみに…1月にアップした記事でどんな記事がよく読まれているのかな？とチェックしてみたらこんな感じ↓
💎1月に書いた人気記事ランキング💎（2025.2.26現在）
3位 薬膳講師の「心地よく暮らすための暮らしのリスト」～夜編～
なんと、意外と無印良品や愛用商品の紹介が人気がありびっくり！でも、私も人の気に入りアイテムを知るの大好きだから気になるの分かります♡
ワタシの1月はこんな感じでしたが皆さんは1月、どんな月でしたか？✿ゆーみんも更新頑張るから、皆さんも一緒に1か月振り返ってみない？（笑）結構発見があり楽しいです。
2月はどんなことに意識が向いたのか振り返りが楽しみです！と、いうても明日で2月が終わるのでまたすぐアップしなきゃ（笑）
毎日やりたいことが沢山で一日があっという間に過ぎてしまう…！でも、この季節は張り切り過ぎると体調崩しやすいのでちゃんとブレイクタイムもとりながらね☕💗
私のブレイクタイムの愛用品↓
まだ頑張れそう！と思ったらブレイクタイムを
いろんな情報やSNSを見て焦ったり自分と比べてしまうこともあるかもしれないけれど。
自分のペースを乱してまで頑張ると「おい～乱すなや～あんたそんなに頑張れんやろ～」と、身体がサインを送ってくるのでね。（なぜか関西弁なMy Body 笑）
もう少し頑張りたいな～くらいでブレイクタイムを入れるのがちょうどいいのかも。
自分のちょうどいいペースやライフスタイルを見つけるのはなかなか時間がかかることですが、その時間をみなさんと一緒にもがき楽しみたいなと思って発信しています＾＾
インスタ、アメブロ、HP、スタエフ…いろんな媒体で発信しているのであなたの好きなペースで遊びにきてくださいね。両手を広げて待ってます🌷
Thank you as always I really appreciate it♡♡
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