自分を大切にするトレーニング 自分にほとほと嫌気がさした時は、、、。
何かあって自分の嫌なところや、ダメなところが沢山見えるかもしれない。
でもそんな時はとりあえず考えるのをやめてみる。
なんでって、そんな時は大抵自分の嫌なところがどんどん広がって、
顕微鏡で自分の嫌なところを見ている感じになってしまうから。とりあえず、DVDを一時停止するように考えるのを1度やめてみる。
自分を大切にするトレーニング
自分を大切にするトレーニング 
自分を大切にするトレーニング 何もしない休日を過ごしていると罪悪感を感じてしまう時は・・・
以前の私はスケジュール帳がびっしりで休む時間がとても少なかったので、
以前の私なら考えられないかも・・・。たぶん、休んでいる私をみたら友人たちは褒めてくれると思う（(笑)そんなにもして私が休まなかったのは・・・だって、なんか休んでいると罪悪感を感じてしまうから。・・・なんででしょう？？
きっとそれは、動い
自分を大切にするトレーニング 残業で疲れてしまった・・・そんな夜は。
今日は残業でへとへとになって帰ってきました。残業って心身ともにぐったりしてしまいますよね。「あぁ・・・帰る時間なのに終わらない・・」
「眠い、お腹すいた、疲れた、目が痛い・・」「あー・・何でこんな遅くまでやってるんだろう」などなど身体の疲れとともに焦りやうつうつとした気分になり
どんどん負のスパイラルに
自分を大切にするトレーニング 毎日を心地よく過ごすトレーニング～頑張りを均等に～
私はパタパタパタパタとても忙しなくて、じっとしていられない。
だけどあまり体力がなくて、詰め込んでしまうとその分あとで熱だしたり、動けなくなったりしてバタンと倒れ込むことが多かったんです。でもある時気づきました。生活は今日だけじゃない、、、！！そう。今日も明日も明後日も続いていきます。
自分を大切にするトレーニング 自分のエネルギーもれをしる
白状します。
私最近、本当に気力が出ない日々が続いてます・・・！！！
とても身体がだるく、眠く、夜も夢が多く眠りが浅く、
朝もなかなか起きられないし、、、、
そんな悪循環・・・(;O;)
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自分を大切にするトレーニング 私から普段から心がげていること
「冷たいものを飲まない、食べない！」
・・・極力！！！！！！
極力なのかい！ってつっこみたくなったでしょう？？（笑）
だって、たまには冷たいのも飲みたいし、お酒も好きなんだもん・・・（言ReadMore...
自分を大切にするトレーニング ライフワークバランスについて考える
そうそう。
最近、ライフワークバランスについて考えることが多いんです。
働き方について考えていた時に社会でよしとされている「正社員」にこだわって働き安定した収入や地位を得られるけれども自分がやりたいことが制限されてしまうって窮屈になるのと。
自分を大切にするトレーニング 今日はおさぼりday
毎日本当暑いですね☀
我が家にはエアコンがないのでもうへろへろです・・・(*_*;
（エアコンがないというと決まってありえない！と言われます 笑）
そんな私は若干へばり気味で今日はあまり元気がありません・・・(/_ReadMore...
自分を大切にするトレーニング なんにも考えたくなぁ～い！！そんな時の私の対処法
「もう～なんも考えたくない！！」
そんな時ありますよね。
私は考えるのは元々好きな方で、色々突き詰めて考えるタイプなのですが、
それでもたまに頭がフリーズしてしまって
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自分を大切にするトレーニング こんなに体調に気を遣っているのに報われないんだろうと思う時は。
「こんなに体調に気を遣っているのに、どうして気を遣わないあの人より自分は体調が良くないのかなぁ～・・・？？」
そう思う時はありませんか？？私はよくあります（笑）私はあまり身体が強くないし、
ストレスに弱い。そしてすぐそのストレスが身体に出やすい。
油断すると生理前にはすごく身体を崩しやすい。