漢方&薬膳の教科書

季節の薬膳のお話し

梅雨時期の朝ごはんとセンスの磨き方。

スナップエンドウや大豆、小豆、枝豆などを食べたいこの梅雨の季節。 と、いうことで今朝はこんなメニュー。 ・たまねぎとお豆たっぷりスープ ・トマトとコーンと大葉の小豆たっぷりサラダ ・パン ・スク...
漢方&薬膳の教科書

#薬膳の教科書♡1 標治と本治。

中医学って体質改善とか、根本から治すのが得意な分野です。 ここは聞いたことがある人も多いと思います。 タイトルにも書いた「標治(ひょうち)」と「本治(ほんち)」というのは 標治・・・今、目に見えている症...
漢方&薬膳の教科書

最近の私のおやつ事情。

・・・・美LAB.様最新コラムアップされました🌸・・・・・ 3記事が最新ランキングでランクインしていました(*^^*) 薬膳で叶える美しくなる知恵、美肌になる知恵がつまっています♡ \6位ランクイン/ 3...
季節の薬膳のお話し

おすすめおやつと梅雨時期に向けてのお茶。

今日はこんなものを買いましたよ(*^^*) 森永製菓のマクロビ派のビスケットと、ハト麦茶♪ このビスケットは以前小腹がすいた時になんかおやつ食べたいなぁ~ でもお砂糖や添加物が多いとなぁ~と思っ...
季節の薬膳のお話し

梅雨時期を軽やかに過ごすためのお食事方法(*^^*)

・・・・美LAB.様最新コラムアップされました🌸・・・・・ ニキビって色によって対処法が違うんですよ!知ってました?? ニキビの色で対処法が変わる!「赤ニキビ」ができた時の食事とNG行動3つ 薬膳って敷...
漢方&薬膳の教科書

自分のアップダウンに振り回されないでご機嫌に生きるために必要なことって?

これってなんだと思います・・・?(*^^*) バランスのとれた食事? 運動? ストレス発散? 睡眠? うんうん、どれも大切♡ ・・・でもね、私は〝これ”なんじゃないかな・・・?と思うの。 ...
季節の薬膳のお話し

雨が降って重だるくなるのは、自然の摂理。

雨が降り続いていたここ最近の東北。 ようやく晴れてくれました☀ 雨も好きなのですが、どうしても体が重だるくなってしまうので からりと晴れてくれると嬉しいですね(*^^*) 体が重だるーくなるのは、邪気のひ...
季節の薬膳のお話し

冷たい物との向き合い方を考えてみる。

こんばんは(*^^*)今日の岩手はとても暑かったです・・・! 26度なんてびっくり!夏日ですね。 こんな暑い日は冷たいものを飲みたくなりますが、これから梅雨の時期がやってきます。 養生は...
漢方&薬膳の教科書

薬膳のことを気にしすぎてお食事が楽しめなくなっている時は

読者様から質問を頂きました。 「薬膳のことを気にしすぎて、外食でもこの冷たい物はだめだよなぁ」 とか考えすぎてしまって何を選んだらわからなくなってしまいました。 薬膳初心者さんはどのようにしたらいいでしょうか??」 ...
漢方&薬膳の教科書

自分の気の巡りが良くなることをする。

中医学の勉強をしていると「気」という言葉を聞くと思います。 「気」という単語だけ聞くとイメージが湧きにくいかもしれませんが 意外と日常に気って言葉溢れているんですよ。 ・やる気 ・元気 ・勇気 ...