「友人とガールズトークする感じで薬膳のことを知れたらな」
「食事や暮らしを整えたいけれど、一人だとモチベーションがなかなか続かない…」
「定期的に＆気軽にゆーみんや仲間と話したい！」
そんな方のために作った、楽しみながらライトに薬膳の世界に触れて頂けるコース！この5月から新しく仲間入りします✨
さぁ、どんな内容かは読み進めてくださいね！
このコース、どんな内容？
前半にミニレッスン、後半は、私や参加者様同士でテーマに沿ってお喋りし❝セルフケア❞を深めていくコース。
セルフケアは自分だけで行うより、いろんなアイディアや方法、素敵なアイテムがあった方がより楽しくなる♡
参加者様同士でアイディアを交換することで新しい発見があってセルフケアのモチベーションも続くと思います！セルフケア大好きゆーみんと一緒にセルフケアを深める自由研究をしましょう♡
楽しみながらライトに薬膳の世界に触れて頂ける内容ですので、はじめてさんもリピーター様もどなた様も大歓迎です♡
ミニレッスンと座談会のテーマは2か月に1回変わります。
気になるテーマの時に参加するも良し、全部のコース参加してセルフケアを深めるも良しです。
ゆーみんと話したいな～！皆さんと楽しくお喋りしたいな～！という軽い感じでご参加ください＾＾
こんな方におすすめ
「ガチな感じじゃなく楽しくガールズトークしながら薬膳やセルフケアについて知りたい♡」
「気軽に！定期的に！ゆーみんと話したい♡」
「似た感性の人たちと繋がりたい！」
「知識を学ぶだけじゃなく実践しながら深めるのが好き！」
「アイディア交換してセルフケアを深めたい！」
「薬膳をガチで学ぶ前に薬膳の世界感を知りたい」
【5月～6月ミニレッスン＆座談会テーマ詳細】
薬膳ミニレッスンテーマ：梅雨を軽やかに過ごすための薬膳
★梅雨は思い悩む季節なの（梅雨に落ち込みやすいメカニズム）
★梅雨は〇〇を労わることがキー！
★梅雨にだるくなるのはなぜ？＆セルフケア
★梅雨におすすめな薬膳食材
★作ってみよう！梅雨の薬膳ご飯recipe
※レッスン内容が変わる場合もありますのでご了承ください。
座談会テーマ▶気持ちとカラダが軽やかになるMy Care List
★落ち込んだ時にお守りにしている言葉
★暮らしの中でのお守りアイテム
★身体がラクになったセルフケアetc…
上記は一例です。梅雨のセルフケアについて話したいトピックがあれば話しましょう♡
【7月～8月ミニレッスン＆座談会テーマ詳細】
薬膳ミニレッスンテーマ：「睡眠」について薬膳目線で深堀りしよう
夏は暑さもあり、安眠しにくい時期。
と、いうことで「眠り」について薬膳目線で深堀をしていきます！
★中医学的に、睡眠時間はどれくらい寝たらいいの？
★不眠のタイプ
★タイプ別のおすすめ食材
※レッスン内容が変わる場合もありますのでご了承ください。
座談会テーマ▶安眠のためにしていることリスト
上記は一例です。心地よく眠りにつくためのセルフケアについて話したいトピックがあればぜひ話しましょう♡
レッスン日程と締切日
★時間は1時間半を予定しています。
★5月～6月で1クール、7月～8月で1クールです。
＜5月～6月＞・5月11日（日）10:00～11:30＜オンライン＞ 締め切りました
※5月5日〆切・5月24日（土） 13:00～14:30 ＜対面＞ 締め切りました
※5月19日〆切
・6月11日（水） 10:00～11:30＜対面＞ 締め切りました
※6月6日〆切・6月13日（金） 19:00～20:30＜オンライン＞ 締め切りました
※6月8日〆切
＜7月～8月＞
・7月9日 （水） 10:00～11:30＜オンライン＞
※7月3日申し込み〆切
・8月8日 （金） 19:00～20:30＜オンライン＞
※8月3日〆切
・8月11日（月祝） 10:00～11:30＜対面＞
※8月6日〆切
・8月24日（日） 10:00～11:30＜オンライン＞
※8月19日〆
レッスン詳細
【レッスン形態】
オンラインor対面
【募集人数】
各日2名
【参加費】
5,500円（税込）
【お支払い方法】
事前お振込み
※お振込みの際の手数料はお客様負担でお願いしております。
【キャンセルポリシー】
ご入金後にお客様都合でキャンセルされた場合のご返金は致しかねますので予めご了承ください。
日程の都合が悪くなった場合は、他のレッスン日程の中で一回であれば振替が可能です。
【その他】
我が家は保護猫と暮らしています。
脱臭機や空気清浄機で対応はしておりますが、アレルギーをお持ちの方は申し訳ございませんが
オンラインでの受講をお願いしております。
【レッスンの流れ】 1時間30分
①ゆーみんの挨拶＆軽く皆さんで自己紹介
⇩
②テーマに沿った薬膳ミニレッスン
ゆーみんオリジナルのレッスンシートやワークシートを使っていきます！
⇩
③❝座談会❞スタート
この場所はあなたのペースで過ごして大丈夫。座談会だからといって無理に話さなくてもOK＾＾
聞くのが大好きな人もいますし、お話しが大好きな人もいる。いろんなタイプの方がいると思うのでそれでいいんです＾＾
基本的な流れとしては、参加者の方に質問をしたりお声をかけさせていただきますが、話すのが苦手な方や今日は聞いている方が気分だな～という方は「今日は聞いていたい気分です＾＾」など言って頂ければ大丈夫です♪
お申し込みの際のフリースペースにその旨を書いていただいてもOK！その分、ゆーみんが喋りますからご安心ください（笑）
とにかく無理なく、リラックスして楽しんでいただければ嬉しいです♡
※私個人が開催するレッスンやイベントでは、こちらからお願いして写真撮影等をするということはございませんので写真が苦手な方もご安心ください。
もし、ゆーみんと写真撮りたい！という稀有な方がいらっしゃいましたら（笑）その時は喜んで写真撮影します♡
お申し込みから流れまで
①お申込みフォームから日程を選び、お申込み頂きます。
②お申込み頂くと、自動返信メールでご入金のお願いのメールが届きますのでお振込みをお願いいたします。
※ご入金は5日以内にお願いしております。お申込みの締め切り間近にお申込みされた方は3日以内でお願いしております。
③ご入金後、ご予約が確定となります。ご入金完了のメールをお送りします。
④メールにてzoomのURLとレッスンで使用するテキストをお送りします。
⑤レッスン当日…楽しみましょう♡
どうしてこのコースを作ったの？
最後に…このコースをどうして作ろうと思ったか、綴らせてください。
休業期間を経て、昨年からレッスンを再開しましたが昨年は単発のみのレッスンでした。
でもレッスンが終わってから「伝わったかな？薬膳ライフ楽しめているかな？」と生徒様のお顔が浮かぶことがよくありました。あと、単純に「皆さん元気かなぁ？？？また話したいなーー！！」と思うこともあるのです。
レッスンを受講して下さる方と話す時間、本当に楽しいんですよね。
長期の良さもありますが、日程や自分のモチベーションなど色々気がかりがあり、長期でレッスンを受けるのが難しい…というお声も聞きます。（その気持ちもすごく分かる！）
そんな時ふと「長期じゃなくても、定期的に気軽に集まれる形を作ったらいいのか！」と思いつきました。
と、思いついたものの…それを形にするにはどうしたらいいかなぁ…と模索していました。
そんな時、「セルフケア」というキーワードが降りてきたのです！
暮らしとセルフケアはすごく密接で、人生という長い旅路を心地よく歩いていくために「セルフケア」は欠かせないもの。
セルフケアのアイディアや知識、種類はなんぼあってもいいと思うのです！
色々選択肢があれば、「こっちがダメなら、こっちでどうだー！？」って選択できる幅が広がるし、「これとこれの融合はどうだろーー？」って持っているもので自分流にミックスすることもできる。
私は中医学・薬膳を生業にしているので、中医学をベースに色々ミックスしたセルフケアを日々楽しんでいますが、やっぱり薬膳や中医学が教えてくれるセルフケアが一番しっくりきて長く続けられたのです。
だから、セルフケア大好き人間＆薬膳・中医学オタクな私が出来るのは、素晴らしい薬膳の知識をシェアして皆で楽しむことだーーー！と思ったのです。
今持っているセルフケアに「薬膳・中医学」をプラスして貰えたら、自分を労わる術が今より１つ増える。そしたら体調やメンタルの風向きが少し変わることもあるかもしれない。
でも、どのジャンルでもそうですが、学びは深めようと思えばいくらでも深められる。
そして、学ぶ熱量やペースはひとそれぞれだし、それでいいと私は思っています。
暮らしの中で活かしていくうえでは、膨大な知識の中から大事なポイントを押さえて、継続できるようなコツやアイディアを知ることの方が重要。
知識を深めたり、膨大な知識の中から情報をピックアップし、分かりやすいようにかみ砕くことは私のようなオタクにお任せください（笑）
楽しくなって、もっと深めたいよ～！という方は深めるコースもご用意しているので、オタ仲間になりましょう（笑）
もっと深めたい方はこちら▼
と、いうわけで！
このコースは、薬膳オタが厳選した薬膳の知識を学べたり、セルフケアのアイディアを共有したり…ガールズトークをしながら「セルフケア」の自由研究を楽しんで頂きたく誕生しました！✨
初めての試みでドキドキしていますが、ドキドキよりめちゃくちゃ楽しそうが上回っています！！早く皆さんとガールズトークしたい！！！一緒に楽しみましょうーーーー♡
＼過去のレッスンやイベントの感想集／
「とにかくゆーみんから学びたかった！＆セッションをやっている時、本当に楽しかったです！」
「知識が欲しくてお金を払ってるんじゃないよ。ゆーみんという人にお金を払っているんだよ。」
いつぞやの対面レッスンの風景。わざわざ来てくださったことに感謝の気持ちを込めてブレイクタイムにドリンクをお出ししています～♡
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