◆美LAB.様 執筆最新コラム◆
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夏を楽しむ体づくり♪おすすめ食材を薬膳のプロが伝授します
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大好きな夏が近づき、筋トレに力を入れている私です。
力を入れているといってもジムに通ったりするわけじゃないんですけど（笑）
好きな先生の筋トレの動画を見て一緒に筋トレをしています。
週３回を目安に。
きついんですけれどその動画通りしっかり週３回やると体が全然違うんです！
もう終わった時点でも体が違うのが分かる・・・！
でも、悲しいことにその筋トレをさぼっちゃうとすぐに元の体に戻ってしまうんです。
「あぁ～せっかくやったのにすぐ元通りだぁ」
なんて思ってしまうんですが、でもトレーニングって続けてこそ力を発揮しますよね。
その時だけやってもダメで、コツコツ続けてこそパワーを発揮する。
・・・と、筋トレしながらそんなことを思い「薬膳もそうかも」と思いました。
薬膳も一日で効果が出る物ではありません。
毎日自分の体と向き合って自分の欲するものを取り入れていって
そして少しずつ「あれ？なんか調子がいい！」って日が増えていきます。
これは積み重ねをしてこそ自分の変化が嬉しく感じられるのだと思います。
だって、いきなり良くなったら自分のことってよく考えないと思うから。
こうしたらどうかな？これは自分には合わなかったかな？
これが今まで自分に負担をかけていたんだ・・・。
そんなことに気づきながら日々試行錯誤して調子が良くなっていくからこそ
自分を大切にしている実感を得られると思います。
でも人は今までの自分のしてきたことはあまり見ず、効果が出るほうだけに
期待を寄せてしまいがちです。
これを食べたからよくなるはずだ！と思って食べたのに、
効果が出ないと「なんで？！やっぱだめじゃん！」
みたいにすぐ結果を求めてしまう。
でも、今までの自分の積み重ねが今の自分を作っています。
それを一日で治せたら皆悩まないはずです。
だからどうか一日だけで結果を求めるようなことはしないで欲しいのです。
そしてその時効果が得られなかったからと言ってその食材そ責めることもしないで欲しいのです。
その時の自分には合っていなかっただけかもしれないのにその食材のせいにしちゃうのは
とても悲しいから。
だから、時間をかけて自分に向き合って、自分に合うのを思考錯誤しながら
自分にあうものを、ライフスタイルを見つけていきましょう。
薬膳は普段のコツコツした積み重ねの大切さ、自分と向き合う意味・・・
そんなことを私たちに教えてくれます。
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