新着記事のお知らせ>>【New!!】2024.3.18│【#薬膳レッスン】 根本治療が得意といわれている理由を解説♡~本治と標治~

お腹の調子が悪いとき、私が選んだランチって??

エッセイ集

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日常で使える知恵を詰め込みました!ぜひご覧くださいね♡

「どうせ私なんて…」の考え方でお肌もどんより?くすみ肌の原因3つ

美容のために玄米を食べている方必見!玄米を控えた方がいいとき

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週末、いかがお過ごしですか??(*^^*)

 

私は彼とお出かけをしたり、お料理をしたり、
少しまったりな休日です🌸

 

今日は彼がマラソン大会に出るとのことでくっついてきました♪
ついてきたらめちゃくちゃ大きな大会で人もたくさんでびっくり!!
全国から来てるみたいですね~!!!(*‘ω‘ *)

 

走るのも好きなのでせっかくだから私もエントリーすればよかった・・・!!(笑)

 

 

そうそう、昨日のお出かけではじめて丸亀正麺に行きました♪
本当はお寿司を食べたいねって話をしていたんだけれど
前日から私のお腹の調子が良くなく・・・

うどん

 

おそらく忙しさにかまけてきちんと朝昼ごはんを食べなかったのに
夜いっぱい食べちゃったからかな~??
あとは、お酒を飲みたくて炭酸水を飲んじゃったから思わぬ冷たさに
お腹がびっくりしたんやと思います。

 

お腹に「ごめんね・・・」と体に謝って、昨日のお昼はお寿司を
食べたいところを我慢して、おうどんを(*^^*)
天ぷらなどの誘惑があるけれど、ここはぐぐっと体のために我慢をして
卵と、とろろがのったおうどんにしました。

 

山芋は胃腸系システムを整えてくれます。
卵は血と気を補ってくれるので、あまり食欲がなく体に元気が出ない
私にはぴったり。

 

 

無料のトッピングでは体を温めるおねぎと、生姜を。
生姜は特に胃を温めてくれるので昨日の私にぴったりでした♪

 

体のサインを無視して好きなように食べていたら痛みを長引かせていただろうなぁ・・。
ちゃんと自分の声を聞いて、その時その時ですぐ対処してあげたのが大切ですね。

 

本当はお寿司を食べたいのに私の体調にあわせて我慢してくれた彼には
感謝です(*^^*)

 

そんな彼のために、昨日の夕食は元気をたくさんつけてもらうために
おにぎりをいろんな種類を作っておにぎりパーティーと、
これまた山芋を!山芋は体を元気にしてくれるパワーが詰まっているので
元気がない時に飲む漢方薬にも使われているんですよ!
生薬になると山薬(さんやく)っていいます~♪

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(山芋にタラマヨを添えて・・・♡♡)

 

 

日々薬膳の知恵に助けてもらって私は元気に過ごしています(*^^*)

 

 

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薬膳を生活に取り入れるなかで「自分と向き合う」は大切なテーマ。
でも、自分と向きあうってなかなか難しいですよね。
ですので最近のメルマガでは「自分と向き合う」って、どうやってしていったらいいかな?
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そのレッスンも7回目になりました(*^^*)

 

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あとは私が見つけて薬膳的に「これいい!」と思ったコンビニごはんなどもご紹介していますよ♡

 

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