新着記事のお知らせ>>【New!!】2022.8.2│薬膳の上級資格に合格するために意識した❝戦略的勉強法❞とは。

自分の身体お姫様扱いしてあげてる??

漢方&薬膳の教科書

 

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今朝のごはんは茅乃舎の鶏のだしをつかってスープを作りました😊
鶏肉とにんじんとたまねぎのハトムギ入りのスープ^^

 

 

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茅乃舎のだしは本当どれも美味しい!!
ほとんど味をつけなくても濃厚なだしが出るので身体に負担がなく美味しい。
本当、重宝しています。友人たちに普及活動をしています(笑

 

なんで、このスープにしたのかというと、
最近お好み焼きや外食、お酒を飲む機会が続いていたので
ちょっと胃を休ませてあげたいなぁと思って。

 

ハトムギやにんじんで胃腸系システムを労わって
たまねぎ、鶏肉でビールなどで冷えた身体を温めて
と今の私に必要な組み合わせのスープです♪
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薬膳ってこういう自分の体と心の調子をみて
それに合わせて食材を組み合わせてお料理をするので
薬膳って思いやりご飯だなぁとつくづく思うのです。

 

 

 

 

 

でも、自分を思ってごはんを作って食べている人が少ないなぁと感じるのです。

 

 

 

身体が冷えているのに冷たい物や飲みものを飲んだり、
胃腸系システムが弱っているのに、刺激物やお酒を飲んだり・・・

 

 

もうそんなに自分の身体をいじめないであげてー!!
と思うのです。

 

 

 

これがきっと旦那様や彼だったらどうだろう?
寒そうにしてたら温かいスープを作るだろうし、
胃が痛いと言っていたら負担がないものを作って
あげるでしょう。

 

でも、なぜか自分のことは棚にあげてしまう人が多いように感じます。

 

 

なぜかなぁ??

「いつものこと」と見ないふりをしてしまうから?
ほおっておけば治る、治るって思うから??

 

 

いつものことって見ないふりをしていたらずっと同じ痛みや
症状を抱えたままだし、
ほおっておいてよくなるなんて、まずないです。
何かしら自分にあった対策を考えないと。

 

男性にお姫様みたいに扱ってほしい!って思う人もいると思うけれど、
まずは自分をお姫様みたいに大切に扱ってほしいのです。

 

 

お姫様って大事にされて、危険がないように守られていますよね。
そんな風に自分の身体が危険にさらされないように身体から出ているサインを見逃さず、
これ以上悪くならないように守ってほしいのです。

調子がよくないのであれば何かしら身体からサインは出ているはずですよ。

 

 

「なんか最近冷たいものばかり食べていたなぁ・・・」
⇒じゃあ、生姜や、たまねぎ、鶏肉をいれたあたたかい物を
食べて自分の体を労わってあげよう💛

 

「胃がなんか重い・・・ちくちくするなぁ・・・」
⇒刺激物、お酒、コーヒーをお休みして、胃に負担がないスープを
食べようかなぁ💛

 

そして、こんな感じで自分の身体の調子をみて、食事を選んでほしいのです。

 

薬膳は思いやりごはん♡
これを頭のどこかにいれておいてほしいなぁ。

 

 

いつだって、自分をごきげんで
いられるようにできるのは自分だもの。

 

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(前髪切りました^^お気に入りのワンピースでごきげんな私💛)

 

 

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