新着記事のお知らせ>>【New!!】2022.8.2│薬膳の上級資格に合格するために意識した❝戦略的勉強法❞とは。

あれ?病院に最後に行ったのはいつ?と思う位病院に行っていないことに気づいた。

すこやかなココロと体を作るセルフケア

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こんばんは(*^^*)

少しご無沙汰のブログで申し訳ありません(/_;)
ワタワタと過ごしておりました(*_*)
(書きたいことが溜まっております!!)

 

ぐっと寒くなりましたが、皆様お体の調子はいかがですか?
私はストーブにすっかりお世話になりっぱなしです(笑)

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さて、今日は最近の大きな気付きについて書きたいと思います。
母と会話をしていたらこんな話になりました。

「あんた本当に病院に行かなくなったよね~!」

そう。そうなんです。
私も最近同じこと思っていて

 

「あれ?最後に病院行ったのいつだっけ?」
と考えるも、、、

 

思い出せない!!(笑)
おそらく今年に入ってからは間違いなく行ってない。

母いわく「あんなに病院と仲良しだったのに、、、」と。
いや、いや仲良くしたい訳じゃないんだけどね、母よ(笑)

でも本当に昔はあらゆる科の病院にかかってた。

 

皮膚科
耳鼻科
内科
婦人科
精神科
心療内科

 

元気でも、最近調子良いな~と油断すると、
バタンと倒れるように具合が悪くなったりしていたけれど、最近はそれもない。
(恐らく今人生で1.2を争うくらいバタバタした日常なのに(笑))

 

なんでかなーってちょっと自分の生活を振り返ってみました。

 

①自分の取り扱いがうまくなった!

どんなときに体調悪くなるとか、こういうときは調子良いなとか、
この時間帯は集中できるなとか、少しずつ自分が分かってきた。

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まずいなーと思ったらこうしよう!と、対策が立てられたらすごく生活しやすくなった!
お食事も薬膳の学びを取り入れてるから、その時の自分の体調に応じて変えたりしてるのもかなり大きいな。

 

あとは、漢方にも助けてもらっている。
1年くらい続けているけれど、調子を崩しにくくなったなって本当感じる。
続けるって大切だね。
自分がなりやすい症状に応じてお薬を持っているんだけれど、
それだけでも心強い。お守りみたいな感じ(^^♪

 

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②無理しなくなった!
前は理想の自分に近づきたくて、だめだめ、こんなんじゃまだ足りない。
と思って、突き詰めて無理してやっていたんだけど、
結局体調崩してしまって落ち込む。

落ち込むと、せっかく頑張ってきた自分までも責めてしまいすごく辛かった。
頑張ってるのに体調まで崩して、その頑張りまで責めてしまうなんて自分が可哀想すぎる。

だから寝不足だなーとか、イライラしてきたなーと思ったら
頑張る手を止めて好きなことします。
笑えるような動画みたり、お酒飲みながら本読んだりして、
思い切って息抜きするようになったら、なんだか良い感じです。
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(お菓子作りで、記事の色と服の色が同じだ!とはしゃぐ私w)

 

③あまり悩まなくなった!!
これ、1番大きいかも。
前はすぐ悩んだり自分を責めたり、周りにイライラしたりしてすごい疲れてた。
でも最近は、意味のある悩み方ができるようになってきた。

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あーだめだった。。
じゃあどうすればよかった?
とか次に行かせる悩み方ができるようになった自分は少し成長したかなと思う。

以前はあーだめだったと思うと、これもだめだ、あれもだめだ。
だから私はだめなんだと意味なく自分を傷つけていた。
生産性がない!(笑)

あとね、悩むことを悪いことだと思わなくなった(^^)
悩んで当たり前、悩むからこそ自分のやりたいことや夢に向かっていけるし成長できる!
と思ったら、悩みって必要なものよねって思ったの。

人との関わり方もすごく変わった。
最近は、周りの人と自分を切り離して見られるようになった。
私はこう感じるけれど、それを人に押しつけもしたくないし、
みんな考えは違うから、いちいちそれに腹をたてるのはナンセンスだ。

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へー。ほー。そう思うのね。
なるほど。
と思えばなかなか気持ちが楽チンである。

イライラも減ったなぁ・・。
イライラすると、エネルギーをすごく使ってしまう感じがして。
そう思うと、イライラするのももったいなく感じて(笑)
だったら自分がエネルギーを注ぎたいところに使った方が
絶対いいよね!^^
とか、、、、随分寛容になったものだ(笑)

 
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まだまだあるけれど
大きく分けるとこんな感じかな(^^)

 

病院や病気と仲良しな私が、薬膳の世界に足を踏み入れたらこんなに変われた。
周りも私の元気さにびっくりしてるし、私が1番びっくりだ(笑

 

まぁ油断するとまたパタンと倒れるかもしれないので、
これからも自分を労る養生ライフ、薬膳ライフを続けていきたいな(^^)

 

人はいつからでも変われるんだなと思います(^^)
元気になりたい!そう思って自分と向き合い、
自分を大切に労れば豊かな毎日を過ごせるんだ。
そう実感する日々です。

 

これからは、私と同じように悩んでいる人を、
薬膳や養生の学びをお伝えして助けていきたいな。

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30日のセミナーもワクワクだ!!
テキストもようやく仕上がりました(*ˊᵕˋ*)

どんな方にお会いできるかな。楽しみにしていますね(^^)
いつもありがとうございます(*ˊᵕˋ*)

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(ちょっとだけテキストを公開♥おしゃれに可愛く見やすくを心がけたテキストです^^)

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