【ご案内】10月にセミナーを開催します♪

■イベント・レッスンのご案内

こんばんは^^
今日はセミナーのご案内をさせてください♪

10月30日(日)に薬膳のセミナーを
神戸で開催することになりました!^^

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(これは前回のセミナーの様子♪)

今回は秋・冬の養生がテーマで、
「秋・冬の養生レッスン~ココロとカラダの秋冬支度始めましょう♪~」
というレッスンを行います^^

養生って聞くと難しそう・・・!と言われるんですが、
簡単にお伝えすると・・・

「病気をしたり体調が悪くなる前に身体を整え、
自分の体や心を労わる生活を続けていくことで
病気をしない元気な身体を保っていけるよ」

という知識が詰まったものなんです^^

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だから私は養生を
「自分の心と身体を大切にする知恵袋」だと思っています。

世の中色んな健康法があるけれど、
養生は何か特別なものを買ったり作ったり
するのではなく、自然の流れに沿って過ごしたり、
お食事を整えたり、生活のリズムを変えたり・・・と
ほんとうにシンプル。

でも、今の世の中便利になりすぎて
色んな情報に惑わされたり、すぐ物に頼りがち。
そう、どんどん複雑になっていく。

そんな現代だからこそ、古典のシンプルな教えを大切にしたいと
私は思うのです。

メディアや周りの新しい情報に惑わされることなく
いつでも自分の体や心の状態をしっかり感じて
欲しいから。

感じることが出来たら対策が立てられますよね。

“心と身体を一番大切にしてあげられるのは自分しかいません”

もっともっと自分の体を信じよう。
もっともっと自分の心を見つめてあげよう。

自分の体は流行りものと一緒にしちゃいけない。
その日その日でも微妙に違うんだから。
だから自分の体は自分で守るんだ。

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そんな大切なことを養生は教えてくれました。

その心と体を大切にするために、薬膳の世界では
季節にあわせて過ごすことをとても大切にしています。

だって、こんな四季折々な日本に住んでいるのに
オールシーズン同じ過ごし方をしていたら
身体が辛くなりそうでしょ?

季節に合わせて過ごすとココロもカラダもごきげんに
動いてくれます。

その季節の旬のものを頂くと身体は喜びます。
旬の食材たちは、その時期に身体が欲しているものを
沢山与えてくれます。

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“季節とともに生きて、自分の心と身体に寄り添おう”

健康な自分の心と身体は毎日の積み重ね。
急には変わらない。
だからこそ毎日を大切にしてほしい。

養生には毎日を大切にするヒントが沢山つまっています。

これから寒くなるからちょっと気持ちもどんより・・・
という方もいるかもしれませんが、そんな方にこそ
お話しを聞いてもらえたら嬉しいなぁ(*^^*)

秋冬の季節のことを知り、過ごし方やお食事のポイントが分かれば
きっと去年より過ごしやすく、毎日にちょっといい気分が
増えていきますよ^^

ちょっといい気分が積み重なると、
生活が豊かになる。

これを読んでくださっている方の生活が
もっと幸せで豊かになるように心を込めてお話しさせていただきますね。

詳しいセミナーの内容などは、
明日21時配信のメルマガで先行のご案内をさせて頂きます。
お席が今回は少なめなので、ご興味のある方は
メルマガに登録していただけたら嬉しいです^^

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皆さまとお逢い出来ることを楽しみにしています^^
薬膳のこと楽しくお話ししましょう♡

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