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イライラする原因の一つ!!そのスケジュール苦しくないですか??

お悩み別の薬膳レッスン

こんばんは。
倉口ゆうみです。

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本日は珍しく予定がないお休みでした。
気が抜けたのか10時半まで寝ていたのにびっくりしました(笑)
(休みの日はいつもより早起きなんです←小学生か!w)

でも、こうゆう休みもいいのかもしれないなぁと思いました。
私は、かなりのせっかちさんなのでゆっくり過ごすことが苦手。
(でもダラダラするのが好きという一面もあります)

思考が次から次へとびゅんびゅん飛び回り、
それに合わせて身体も動くので、
おそらくめちゃくちゃ
身体も心も酷使していると思われます・・・。

だから、休みの日も家でゆっくり過ごすことや
ぼーっとすることを今まではあまりしていなかったと思います。
予定が詰まっているほうが好きでした。

でも最近は、スケジュールがみっちりになると
や、休みをいれねば・・・とアップアップに
なってきました。

そう・・・私気づきました。

予定が詰まっていると、余裕がなくなり
イライラしてしまう原因にも繋がる!!!

平日はただでさえも
一定のスケジュールが決まっているのに
土日すらも埋めてしまったら息抜きする時間がなくなりますよね。

だから、一ヶ月に一度でもいいんです。
自分だけの為にスケジュールに余白をあけてみませんか?

私もどんなにやることがあっても
一ヶ月に一回は自分だけのために時間を作ることを
意識しています。
なんなら半日でもいいんですよ。

今日は休むぞー!!
ダラダラするぞー!!
徹底的に掃除をするぞー!!
ゆっくりカフェで本読むぞー!!
昼から飲んじゃうぞー!!
踊るぞー!
料理するぞー!!

と「今日は休む!!」と決めてメリハリをつけて
自分時間を楽しんでくださいね^^
(ちなみに上に書いてあるのは私がやりたいこと♪)

 

昨日の記事にも書いたけれど携帯を毎日充電するなら自分にも充電時間をあげたいよね
こまめに充電しておくことで、体調を一気に崩すのが減り
やっぱり心と身体は繋がっているのね、と感じる今日この頃。

薬膳の世界でも、心と身体はつながっているという考えを
とても大切にしているので、こうゆう風に生活を大切に
出来るようになったのも薬膳のお蔭だなぁと思います^^

自分をぎゅっと抱きしめてあげたり、
休ませてあげたり、頑張れ!と背中を押すのも
自分にしかできません。

もちろん誰かの力も借りなければ生きていけないけれど、
やっぱり最後は“自分”ですよね。

ずっと一緒にいる自分ですので、時には優しく
時には厳しく!メリハリをつけて余白がある自分でいたいものですね。


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