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暑い夏は何を飲む?夏に飲みたい飲み物はこれ♪

漢方&薬膳の教科書

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夏を楽しんでいますか?^^

夏と言えば色んな種類の緑茶が出回りますね。

 

コンビニやスーパーに行くとこんなに種類があるのか!
とびっくりします( ゚Д゚)

 

でも
「何で夏に緑茶が良く出るんだろう?」
と、考えたことありますか?

 

私は、薬膳を学ぶ前はなんも思わず色が夏らしいからかなぁと
思っていました(笑)

 

でも緑茶には夏に嬉しいパワーが詰まっているんですよ。

**<薬膳memo>**
緑茶
■身体に必要な水分を生み出す(生津)
■熱を冷ます(清熱)
■口の渇きを潤す(止渇)

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夏は身体に熱がこもりがちですし、
必要な水分がどんどん汗となって身体から出ていきます。

 

汗がどんどん出ていくということはその分水分を補わなくては
いけません。

津血同源という言葉があるのですが、
身体に必要な水分が減ってしまうと、血も一緒に減ってしまいます。

血は全身に営養を届ける役割をしていますので
血がへると身体のパワーがでなくなり
元気が出ない、力がでない・・・やる気がおきない・・
といういわゆる「夏バテ」のような状態になります。

 
こんな状態になりがちな夏なので、緑茶の効果をみると
身体の熱をとってくれたり、喉の渇きをいやしてくれて
身体に必要な水分も生み出してくれる・・・!

なんだか緑茶ってとても理に叶っている
飲み物だと思いませんか?^^

そして私は熱タイプなので
さらに「菊花」という菊のお花を乾燥させたものを
入れた薬膳茶を毎日飲んでいます。
(写真の小さい器に入っているものです。)

 

私は熱タイプの子なので、
イライラしやすく熱がかーっとあがりやすいのですが、
この菊花ちゃんはあがった気をすこーんとさげてくれるのに
とってもいい働きをしてくれています。

 

作り方は緑茶をいつも淹れるように茶葉を入れて
菊花ちゃんを2~3個いれて蒸らすだけ。

 

会社にも菊花を瓶につめてもっていって
毎日飲んでいますし、自宅でも作りおきしています。
もう私は菊花ちゃんなしでは生きられません・・・w

 

スーパーでは見かけませんが
中華街や通販では手に入りますし
お値段も安価なので続けやすいと思います^^

イライラしやすい方にはとてもお勧めしたい
食材です。

 

 

ぜひこの夏はコンビニにで何を飲もうかな~と悩んだら
緑茶を手にとってほしいです♪

 

お茶だけで効果あるの?
と思うかもしれませんが、飲み物ってお食事より
口にする回数が多いですよね。

 

ですからその分お食事より飲み物をかえてあげるほうが
効果が出やすいと言われています。
(だから薬膳茶はとってもおすすめ💛)

 

暑い夏ではありますが、風鈴の音を聞きながら
涼し気な緑の色を目で楽しみながら緑茶を飲む・・・
ん~風情がありますね♪

 

食材の力を信じて季節に必要なものを

身体に取りいれることを大切にしていきたいですね^^

 

夏はあっという間に過ぎてしまうので
楽しみましょうね♥

 

ではでは素敵な週末を・・・
かなり暑くなるみたいなのでぜひ緑茶を飲んで
水分補給をしてくださいね!!

 

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