こんばんは！
ゆうみです＾＾
マツダオールスターゲームを見ながらの
更新です！！
い～き～た～い～！！！！
昨年は沢山行っていたのに今年は行けてないなぁ・・・( ;∀;)
(毎年岩手から広島まで遠征をしています！）
ビール飲みながら大声出して応援するのすっごい楽しいんだよなぁ・・・
（妹にはお姉ちゃんうるさい！と言われるほどｗ）
常に全力です！ｗ
さてさて今日から3連休に突入しましたね。
連休初日私は朝起きたらなんだかむしょ～にホットケーキが食べたくなり・・・
バナナホットケーキを作りました＾＾
たま～にふとたべたくなるものの一つ♪
プレーンタイプのホットケーキと、バナナを入れての二つを
こんがり焼きました♪
バナナを入れたのにはわけがあって・・・
私は身体に熱がこもりやすいので熱をとってくれる食材（清熱）をよく食べるんですが
バナナもその一つ。
■バナナ
性味：甘/寒
帰経：肺/脾/胃/大腸
効能：清熱/潤肺/解毒/通便
最近一日一本頂いています。
バナナは本当腹持ちがいいので朝頂くと元気になる＾＾
そんなバナナをホットケーキに混ぜ混ぜして
疲労回復や乾燥肌に良いハチミツをたら～り♥
ホットケーキも薬膳の知識があると
自分好みにカスタマイズできちゃう！
だから自分の体の状態を知っておくのはすごーく大切。
今の私にはバナナがいけれど、これを読んでいるあなたの体質によっては
バナナは逆効果かもしれない。
だから食材の力を知ることも大切だけれども、
“自分の体を知る”ことをもっと大切にしてほしい。
テレビとか雑誌とかの情報にまどわされることなく
自分の体どうかなぁ～と毎日チェックしてみてくださいね。
身体ともっとコミュニケーションをとっていきましょ♪
では素敵な連休を💛
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