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こんにちは＾＾
yumiです♪
前回の記事でこまさん♥
のレッスンに行きましたよ！ってお話しをしましたが、
そのレッスンでこまさんと「そうだよねー！！」
と薬膳の考え方で盛り上がったことが
あったんです。
それは・・・
薬膳っておおらかだよね！♥
ってこと。
え？なんで？
なんか漢字ばっかりで難しそうじゃないかー！！
って思いますよね。
薬膳ってね数字をあまり使わないんです。
数字ではなく常に自分との対話を大切にし、
自分の感覚を大切にする。
自分の感覚って言われると難しいけれども、
自分の体の変化と考えるとどうでしょう？
「あれ？なんか今日カラダ軽いな！」
「ん～なんかだるい」
「あれ？風邪っぽい？」
こうゆう変化ってきっと皆さん気づくと思うんですが
どうでしょうか？
こうゆう時あまり数字を使ったりしませんよね？
自分の感覚で＂いつもと違うな“と感じると思うんです。
そしていつもと違うなと感じたら
ここで薬膳の出番！
【だるい】時はその理由を考えて、
⇒だるいのは血が足りないかなかなー？
じゃ血を補うレバーを食べようかな。
なつめ入りのお茶を飲もうかなー。とか
【風邪っぽい】なら。。。
⇒まだ初期だから、緑茶でうがいをして（以前こちらの記事で書きましたね）⇒こちら♥
食べ物は寒気があるなら温めるものを食べて（生姜とか）
熱があるなら熱をとってくれるもの（薄荷とかですね）を食べようかな？とか
薬膳の知識があると、自分でちょっとした変化に気づいて
立て直してあげられる。
自分を知って、自分を守って、大切にしてあげることができるって
当たり前のことのようだけど、できないこと多いですよね。
自分の変化に早く気づいて、大切にしてあげたら
もっともっと皆生きやすくなる・・・そう思います。
こうゆうことを気づかせてくれる薬膳や中医学は
おおらかでいいなぁって。
もちろん、数字でカロリーを計算して
お食事を提供する管理栄養士さんや、
薬の調合をする薬剤師さんは、数字が正確でないと
いけない部分もありますが、
普段の生活では自分の感覚を大切にして、
変だな？と思ったら対策をとる。
いい感じ！と思ったらいつもよりかんばってみる！
とかその日の体の調子に合わせて生活していきましょうね♩
こまさんもレッスンで
「自分のカラダは毎日違う！」
って仰っていて確かに！
昨日と今日でも全然違うもんなぁと思います。
そうそう！こまさんが
私のセミナー感想をブログに載せてくれました♡
憧れのこまさんにこんなに素敵に書いて頂いて・・・
嬉しい限りです♪こまさんのブログは
⇒こちら♥
京都で見つけた春♥
河津サクラと言うそうです＾＾
春・・・すぐそこですね♪
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