新着記事のお知らせ>>【New!!】2022.9.2│薬膳の苦手科目の克服と、オンライン受講ならではの勉強法とは。

【ココロのコト】自分だけのおまじないを持つ♡

薬膳とココロのこと
ご訪問ありがとうございます♡
薬膳アドバイザーのyumiです。
薬膳=思いやりごはんをコンセプトに
東北に薬膳を広めたくて薬膳のお勉強をしています♡
薬膳、中医学の考えを日常に
盛り込んで、皆様が素敵な毎日を
送れるようお手伝いがしたいと
思っています。
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こんにちは^^
薬膳アドバイザーのyumiです♡

最近blogを新しくしようと試みておりまして
もしかしたら皆様に読みづらかったり、
ご不便をおかけしているのではないかな?
と思っております。。

見えにくいなどございましたら申し訳ございません!;
薬膳って難しいイメージがあると思うので
少しでも分かりやすく、そしておしゃれに発信したい♡
と思っておりますので、どうか温かい目で見守ってくださったら嬉しいです^^

さてさて、今日の本題
「自分だけのおまじないを持つ♡」
について。

皆さん、こんな時ありませんか?

■なんなの!イライラするー!!

■落ち込んでやる気でない・・・

■やっぱり私ってだめなのかも・・・・。

きっとどれかは当てはまるとき
あると思うんです。
人間ですもの、毎日いろんなことがあります。

でも!
上記のような感情ってひきづっていていい結果になるかな?
って考えたらどうでしょう?

おそらくTHE!負のスパイラル!!に陥るはず!!
どこかで自分の気持ちを切り替えてあげないと
「あー!イライラ!」
「もうなんもやりたくない・・・」
「私はあの人に比べたら・・・」

なんてもう落ちる落ちる(笑)
私はいつもこうでした。
でもね、ココロの中で思っていたんです。

「こんなんじゃだめだ!でも・・・
分かってるけど。。。どうしたらいいかわかんない。。。」

そんなことをお友達に相談したんです。
そのお友達はいつも可愛くメイクをしていて
髪型も可愛くて、いつも明るい。
そんな彼女に聞いてみたんです。

「落ち込むことないの!?」って。

そしてらね・・・
「めっちゃあるー!!!」って。

「え??でもいつも元気で身だしなみもきちんとしてるのに!!」
と言ってみたんです。
そしたら・・・

「自分だけの切り替えスイッチを作ったらいいよ!!」

ほー!自分だけの切り替えスイッチとは??ってなりますよね。
お友達が教えてくれたのはこうでした↓↓
「これをやったら私は新しい自分に生まれ変わる!!」
って思うものを一つ用意しておく。それを自分のスイッチだと思い込むんです。
それで、イライラした時、悲しいとき、つらいとき。。。
そんな時は「大丈夫、大丈夫!私はこれをすればリセットされる」
と思いそのスイッチである行動をとる。

最初はね、疑わしいかもしれません。
でも少しずつそれがカラダとココロに馴染んでいくのが分かるんです。
そのスイッチはどんなものだって良いんですよ。

私の場合は「薬膳茶」
私はかーっと気が上りやすく、イライラしやすんです(笑)
だから会社に「魔法のドリンク♡」セットを用意してるんです^^

忙しくてイライラ~!
もうやだ!って泣きたくなったら・・・・
私には魔法のドリンクがある!これを飲めば大丈夫!

そう思って実践しているうちに、かなーり自分の気持ちをコントロール
出来るようになってきたんです。

それだけ?って思うかもしれません。
でも、いいな!と思うことを素直に取り入れて
それを実践していくってとても大切だなと思うんです。

薬膳の考え方は「ココロとカラダは繋がっている」って考えてます。
だからココロも元気になればカラダも元気になる。
カラダの調子がいいとココロも穏やかでいられる。

これは私が身をもって感じています。
最初は信じなくてもいいんですよ。
とりあえずやってみませんか?

あなたの「魔法のスイッチ」は何にしますか?
メイク?ごはん?シャワー?
どんな些細なことでも大丈夫♡

自分の気持ちをコントロールできると生きやすくなる。
元気になれる。
さぁ、一緒に魔法のスイッチを押して
新しい私に変身しよう!^^

応援してくれたら嬉しいです♪↓↓

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