訪問ありがとうございます♡
薬膳アドバイザーのyumiです。
薬膳＝思いやりごはんをコンセプトに
東北に薬膳を広めたくて薬膳のお勉強をしています♡
薬膳、中医学の考えを日常に盛り込んで、
皆様が素敵な毎日を送れるようお手伝いがしたいと思っています。
^*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・
こんばんは。
薬膳アドバイザー＆
東北に薬膳を広めたいのyumiです♡
今時期は風邪を引きやすい時期。
インフルエンザも流行っていますね(;_;)
皆様体調はいかがでしょうか？
できれば風邪はひかずに元気にすごしたいもの。
今日は、風邪をひきそう？！と
感じた時の養生についてお話ししますね♡
（養生については明日詳しくお話しします）
私がおすすめしたい風邪の引き始めの対処法！！
それは、、、。
緑茶でうがいをしよう！！
？？？なぜ緑茶？？？
緑茶には
◎清熱
◎解毒
をする力があります。
↓↓↓
ごめんなさい。線を引くセンスがない！！（笑）
この二つを簡単にご説明しますと、、、
◎清熱＝熱を冷ましてくれる力
◎解毒＝悪いヤツを(邪気)を追い出す力
があります。
なので緑茶でうがいをしてあげることによって、炎症している喉の熱を冷ましてくれるし、悪いやつも(邪気)外に追い出してくれるよ～！！
ということがこの解毒と清熱から読み取れるんです！
漢字そのまま！！という感じですが（笑）
わかりやすくて素敵でしょ？？（笑）
中医学は結構漢字だけ見ても
読み取れるのがおもしろいところ！！
私も風邪ひきそう、、？やばいかも！
と思ったらすぐに緑茶でうがいをします
これ、私は結構効果を実感していて
早い段階で邪気でてけ～！！←これ大事
と念じながら緑茶で何回もうがいをすると
症状が悪化することが少ないと感じています^ ^
ご家庭にも緑茶はストックされている
と思いますので、ぜひお試しあれ♡
そして、暖かくして早く寝ましょう！
養生も自分を思いやること♡と感じます^ ^
応援してくれたら嬉しいです♪↓↓
にほんブログ村
コメント
[…] ってこと。 え？なんで？ なんか漢字ばっかりで難しそうじゃないかー！！ って思いますよね。 薬膳ってね数字をあまり使わないんです。 数字ではなく常に自分との対話を大切にし、 自分の感覚を大切にする。 自分の感覚って言われると難しいけれども、 自分の体の変化と考えるとどうでしょう？ 「あれ？なんか今日カラダ軽いな！」 「ん～なんかだるい」 「あれ？風邪っぽい？」 こうゆう変化ってきっと皆さん気づくと思うんですが どうでしょうか？ こうゆう時あまり数字を使ったりしませんよね？ 自分の感覚で＂いつもと違うな“と感じると思うんです。 そしていつもと違うなと感じたら ここで薬膳の出番！ 【だるい】時はその理由を考えて、 ⇒だるいのは血が足りないかなかなー？ じゃ血を補うレバーを食べようかな。 なつめ入りのお茶を飲もうかなー。とか 【風邪っぽい】なら。。。 ⇒まだ初期だから、緑茶でうがいをして（以前こちらの記事で書きましたね）⇒こちら♥ 食べ物は寒気があるなら温めるものを食べて（生姜とか） 熱があるなら熱をとってくれるもの（薄荷とかですね）を食べようかな？とか 薬膳の知識があると、自分でちょっとした変化に気づいて 立て直してあげられる。 自分を知って、自分を守って、大切にしてあげることができるって 当たり前のことのようだけど、できないこと多いですよね。 自分の変化に早く気づいて、大切にしてあげたら もっともっと皆生きやすくなる・・・そう思います。 こうゆうことを気づかせてくれる薬膳や中医学は おおらかでいいなぁって。 もちろん、数字でカロリーを計算して お食事を提供する管理栄養士さんや、 薬の調合をする薬剤師さんは、数字が正確でないと いけない部分もありますが、 普段の生活では自分の感覚を大切にして、 変だな？と思ったら対策をとる。 いい感じ！と思ったらいつもよりかんばってみる！ とかその日の体の調子に合わせて生活していきましょうね♩ こまさんもレッスンで 「自分のカラダは毎日違う！」 って仰っていて確かに！ 昨日と今日でも全然違うもんなぁと思います。 そうそう！こまさんが 私のセミナー感想をブログに載せてくれました♡ 憧れのこまさんにこんなに素敵に書いて頂いて・・・ 嬉しい限りです♪こまさんのブログは ⇒こちら♥ 京都で見つけた春♥ 河津サクラと言うそうです＾＾ 春・・・すぐそこですね♪ […]
[…] ら。。。 ⇒まだ初期だから、緑茶でうがいをして（以前こちらの記事で書きましたね）⇒こちら♥ 食べ物は寒気があるなら温めるものを食べて（生姜とか） 熱があるなら熱をとってくれ […]