自分の心と身体が嫌がることはしないであげよう？

今朝はとっても気持ちいい秋晴れでしたね☀

朝から洗濯を回して、外にパンパンって干して

掃除機をかけました＾＾

 

あとね、ラジオ体操もしました(*^^*)

生理前なのであまり疲れることをすると生理中に

しんどくなってしまうのでラジオ体操はちょうどいい感じ＾＾

 

本当は、最近美味しい物を食べ過ぎて太ってしまったから

思いっきり動いてトレーニングをしなきゃいけないんだけれど、

自分の身体を観察して傾向が分かっているから自分を大切にしてあげる。

 

一生付き合っていく身体だもん。

自分の心と身体が嫌がることはしないであげよう。

明日もっと心地よく軽やかに動けるようにするために。

 

 

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