新着記事のお知らせ>>【New!!】2024.3.18│【#薬膳レッスン】 根本治療が得意といわれている理由を解説♡~本治と標治~

私の身体のバロメーター

すこやかなココロと体を作るセルフケア

 

自分の身体のバロメーターになるものって何かありますか??

 

 

私はコーヒー。

コーヒー

 

大好きなんだけれどカフェインに弱い身体みたいで、コーヒーを飲んで
「あれ?なんか進まないなぁ(>_<)」
「いつも美味しく感じるのに、あんまり美味しく感じないかも」

 

なんて時は体調がいまいちの日。
そして飲んだあと猛烈な頭痛に襲われます。

 

 

逆に「あーコーヒー飲みたい~!!」って思ったり、
珈琲がとても美味しく感じる日はとても体調が良い日♪

 

 

 

で、前だったら体調がいまいちそうでも、
「だってコーヒー飲みたいし。朝はコーヒー飲まないと始まらないもん」
と言い訳して、身体が無理~と言っているのに飲んでいました。

 

でも、やっぱり美味しく飲めない訳で、
むしろ頭痛がひどくてその日一日体調悪くてしんどい・・・
って感じでした。

 

 

 

今は薬膳を生活に取り入れるようになって、自分の体に耳を傾けるようになったら、
コーヒーをバロメーターにしてその日の体調次第で
コーヒーを頂いたり、紅茶にしたり、ノンカフェインにしたり
薬膳茶を作ったり・・・と身体に負担のないような飲み物選びをするようになりました。
食事もそうですが(^^

 

本当は、毎朝コーヒーTimeを作ってゆっくり過ごすのが理想(^^)

 

 


でも、やはり体調が何よりも最優先。

 

 

 

大好きなものは元気な時に美味しく頂く。
そしてそのためには普段から身体を労わって食事をする。

 

 

そうすることで良い循環がうまれているような気がします(^-^)

 

 

あなたのバロメーターは何かありますか?(*^^*)

10-1

 

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私ね、無理しないって決めてるんです。

 

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