ココロとカラダのゆらぎ、アップダウンに振り回されないためにしてること

今日の盛岡は本当に暖かったです～☀
皆さまのお住まいの地域はいかがでしたか？？(*^^*)
コートなしでも少し歩くだけでじんわり汗をかいちゃう陽気なので
冬場はいかに最短で行くか！という道も、わざわざ遠回りしたくなっちゃいます♪

さてさて。最近の私は暖かくなってきたこともあり、自分の体調や性格、
今までのデータから（笑）自分の一日のスケジュールを
見直していました。

私のお仕事は時間を自由に決められるのが嬉しい反面、
自由だからこそ自己規律をしていかないと！
と、改めてピリッと身を引き締めています。

朝が苦手な私は、冬の間は少し遅めの起床にしていましたが、
暖かくなってきて朝も起きやすくなったし、朝早く起きて仕事を早めにスタートさせたい！
って思っていてその為には何時に起きて、どういう風にスタートさせたら
仕事が捗るかな～？？って色々試していたのですが
最近ちょっといい感じのスタイルが出来てきました。

それは朝起きてすぐウォーキングに行く！

私の住んでいる近くに川があってそこから岩手山が綺麗に見えるんです。
川の音もとても心地よくて。そこからの景色が大好きなんです。

朝が苦手でも、好きな場所からパワーをもらったら頑張れそうな気がして
最近ウォーキングしてますがとてもいい感じ！
もともと動くのが好きだから、体を動かしていた方が調子がいいみたい(*^^*)

そして17時半くらいには仕事を終わらせて、夕方は同じ場所をランニング！
朝ランの方がいいみたいなんだけれど、朝やるとばてるので、夕方走って
川でちょっとたそがれて帰るとなんかリセットされるんです。
大きな川と夕日と星が本当に綺麗で今日は涙が出ました。綺麗すぎて。

そんな幸せな気分で帰って、お風呂に入り夕飯を食べて、ブログを書いて、寝ると
なんだかとても穏やかな気持ちでいられるんです。

最近はこういう感じの１日が心地よいです。
でも出来ればブログは朝に書きたい・・・！でも、コラムも書きたい・・・！
とまだまだ摸索はしているんですけどね(^^;
午前の方が頭が疲れていないので作業も捗るのでここをどう使うかを
いっぱいノートに書き出しています。

以前は夜中3時までとか仕事をしちゃっていたんですよね。
夜の方が文章とか進むことがあって止まらなくなるんですが
そうなると翌日１日しんどくて。
そうなると予定とかがズレてしまうし、寝不足で体調が優れないのもストレスで。