簡単に日常で出来る薬膳の大切なポイント②

「コンビニやスーパーをうまく利用する」

これが2つめのポイント！
1つめのポイントはこちらからご覧くださいね。

毎日バランスよくご飯を作って食べられたらそれに越したことはありません。
でも、作れない日だってありますよね。

仕事で遅くなったり
体調が優れなかったり
作る気分になれなかったり

そんな時こそうまくコンビニやスーパー、外食を頼ってほしいな
と思います。

「薬膳は作らなきゃいけないの？」

というイメージを持たれることが多いですがそんなことありません。

薬膳は自分の体の状態を知りその今の自分にあった食材を頂くことが
大切です。

ですので薬膳＝つくならきゃいけない！

というイメ―ジはもう捨て去っちゃってください！！

作るのが億劫、作るのが苦手・・・
だから私には薬膳するのは無理！！
ってなったらとても寂しい。
だってせっかく興味があるのに・・・

今のコンビニは味のクオリティーはもちろん、
栄養がたっぷりとれるようなメニューが沢山あります♪
そんな便利なコンビニが沢山あるのに利用しない手はないです＾＾

と、いうことで今日は女性におススメなコンビニごはんを1つ
ご紹介しようと思います♬

イライラしちゃってるあなたには・・・

おろしそば
with B・・じゃなくて（ぶっこんですみません・・(笑)
with ジャスミンティー♪

そばも大根もあがった気をクールダウンさせてくれます(*^^*)
イライラしていると顔や頭がカーッとなる感じありませんか？

そのカーッとのぼっている感じをクールダウンさせてあげましょう。
そのままにしておくとひどくなって頭痛やめまいの原因になります。
（上がった気がどこにも行けず頭の中でぐるぐるしてめまいが起きたり、
そんなイメージです）

ですので「今日イライラしているな」と感じた時はぜひ早めにダウンさせてあげましょう♪

そしてお伴のジャスミンティーは気の巡りを良くしてくれます＾＾
気の巡りが悪くなるといらいらしちゃう原因になりますので
ジャスミンの良い香りを感じながらリラックスしてくださいね。

ちなみにー！！そばではありませんが、
セブンのおろしうどんもめっちゃ美味しかったです＾＾

もしおろしそばがないときは、おろしうどんでも♪
（うどんはクールダウンじてくれませんが、大根がしてくれます＾＾）
少し前ですがinstagramにも載せてますよ＾＾

薬膳を日常に取り入れるポイントシリーズはは明日も続きます(*^^*)
また、コンビニのお話しを書こうかな♪

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