なんだか急に悲しくなってきた。
涙が出てきた。
なんかわかんないけど・・・しんどい。
そんな時ありますよね。
そんな時は自分にご褒美をあげてもいいじゃん。
と、思い好きなものを味わって食べる。
沢山じゃなく
美味しく、味わって。
以前は暴飲暴食してストレス発散することが多かったけれど、
最近はしんどい時にこそ丁寧にご飯を作ってゆっくり食べる
ようになった。
なんでだろうと思って考えたら、
暴飲暴食してもストレスは発散されなかったからである。
皆さんはどうですか?
暴飲暴食してその時は「食べたー!!」って
何か満たされた感じになるけれど、
そのあとなんか罪悪感・・・
胃が痛い・・・
など後から嬉しくないプレゼントがついてきませんか?(´・ω・`)
私も体調が悪くなりさらにイライラしてた気がする。
お食事ってお腹がすいたからとか
朝だから~とか習慣が当たり前になっているけれど、
“癒し”でもあるなぁと思う。
美味しいとふっと力が抜けて
嫌なことも忘れて食べることに夢中になりませんか?
発散って文字通り内にこもったものを
ばぁーっと解き放つイメージだけれど、
ふわっと力が抜けるのもストレス発散だなぁ….。
そんな事を思いながらハーゲンダッツの白桃を頂く私(*’ω’*)笑
今日はちょっとしんどいことがあったのだ。
でも、しんどくても「逃げるな!」と自分に言い聞かさて
一生懸命取り組んだから、リッチなアイスを夜に食べても
いいと自分に許可をだしたw
ハーゲンダッツを頂く時は自然と優雅な気持ちになるから
不思議ですよね(笑)
しんどい時は暴飲暴食ではなく、
美味しい物を味わって頂いてみませんか?
器や盛り付けにもこだわってみたりなんてして♪
女性は感情が不安定な生き物だし、月のものがあるから
余計に気持ちが落ちるときある。
だから、自分の気持ちを切り替えるお守り的なものを用意しておくのも
いいですね^^
色んな感情の自分がいて当たり前。
だから自分を責めずに「こんな日もあるさぁ」と
ハーゲンダッツを口に入れてみよう!w
ハーゲンダッツをお守りに冷凍庫にしのばせておこうかなぁ・・(*‘∀‘)w
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