5月の人気レッスンと、薬膳を知るならまずはこの3冊！

最近、続々とオンラインのレッスンにお申込みを頂いております(*^^*)
ありがとうございます～！

去年からテーマを変えての月替わりのレッスンを行っておりますが
5月はこちらのレッスンがとても人気です❁

メンタルケアの薬膳レッスン

こちらは12月の月替わりのレッスンのテキスト❁*。

季節的にも落ち込みやすい時期になりますので、この知恵を知って頂けたら
自分を責める人が減るんじゃないかな？いや、減ってほしい…！と
テキストに思いをぎゅ～っと詰め込みました＾＾

「このレッスン6月以降はやらないのですか？」とご質問頂くのですが、
レッスンは月替わりですので、5月末までのお申込みで一旦、締め切らせていただきます。

もしかしたら、またバックナンバーレッスンで行うかもしれませんが、
メンタルケアを学びたいな～という方はこの機会にぜひ。

薬膳はじめてさんは、はじめの一歩の薬膳レッスンレッスンを受講されてから、ご受講くださいね。

さてさて。

「薬膳のオススメ本は何ですか？」とよく質問をうけるので
まずはこのおすすめの3冊！というものをご紹介いたします。

わたしの本棚にはマニアックなものから、優しい内容まで含めるとめちゃくちゃ薬膳の本がありますが、
その中で初心者さんにおすすめな本を3冊厳選しましたよ～。

★青山有紀　症状別　毎日の薬膳ごはん

薬膳ごはんってどんな感じ？高麗人参とか使うんじゃないの？と思う方にはぜひ、この本を読んでほしい！！
スーパーの食材のみでこんなにおいしくて簡単で、さらに自分の不調にあわせたごはんが作れるのー！？
と薬膳のイメージがガラリと変わる本です＾＾
ちなみに、私が薬膳の世界に足を踏み入れるきっかけとなった本です。

理論よりもまずは薬膳ごはんってどんなもの？を知りたい方にはぜひ読んでもらいたい～！！

★櫻井大典　ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方　～体と心をいたわる365のコツ～

１日一個、薬膳の知恵を学べる本。とーーーっても分かりやすく書いているので、
初心者さんでも分かりやすいな～と思った本です。
料理よりも理論を知りたい方にはこちらがオススメ＾＾

分厚いですがさら～っと読めちゃいます＾＾

★ごきげん美人さん　こまさんと始める薬膳レッスン

私のだいすきな薬膳友達が書いた本。
薬膳を学びはじめた時に「薬膳ライフを楽しく送っている方のブログを読みたいな」
と思った時にヒットしたのが、こまさんでした。

こまさんのブログを読むのが毎日の楽しみで、心の支えにもなっていました。
そのこまさんの伝える薬膳が一冊の本になるなんて…！もう嬉しくて嬉しくて、すぐ買っちゃいました（笑）
こちらの本はAmazonのみの販売になりますので、気になる方はURLから購入されてくださいね。