新着記事のお知らせ>>【New!!】2024.3.18│【#薬膳レッスン】 根本治療が得意といわれている理由を解説♡~本治と標治~

自分を責めちゃう人へ。自分が我慢すればいいって思うのはなぜかを考えてみる。

自分を大切にするトレーニング

 

今日もポカポカ気持ちの良いお天気でしたね・・・☀
ちょっと風は冷たいですが(´・ω・`)

 

最近の私は、朝起きて歯磨きして白湯を飲んで、着替えて川までウォーキング!
これが最近のルーティーン(*^^*)

 

 

最近、毎日朝ウォーキングすることを日課としていますが
なんだか朝ウォーキングを始めたら自分の中で良い循環がうまれている感じです✨
実際嬉しいことが色々ありました・・♡
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朝起きるのが面倒くさいな・・・と思う時もありますが、
川のせせらぎや、鳥の鳴き声、朝の新鮮な空気を吸うだけで
なんだか新しい自分になった気がするのです✨
だからその気持ちよさを味わうと頑張って起きるぞ~!!って布団から出られます。

 

 

歩きながら今日の段取りとか考えてお家に帰ったら朝ごはんを食べて
準備に取り掛かれるようにするととてもスムーズ!
朝ウォーキングに行かないとちょっとダラダラしてしまう自分がいたので(^^;

 

朝を制するものは一日を制する!

 

なんて言葉もありますが本当だなぁ~って。

 

 

私はどちらかというと夜型なんですが、でも夜より朝の方が
思考がすっきりしているからか、同じ事に対しても朝だと前向きな気持ちになのに
夜だとちょっとしんみりしちゃったり・・・ってあるので、
夜しんみりし始めたら思考を止めて「朝考えよー!」って言い聞かせています(・∀・)
だってしんみりしちゃうと、自分の嫌なところや後ろ向きなことを考えてしまうから💦
 

わざわざ自分が辛くなることはしたくないなって思うから
最近はいかに自分を責めないで穏やかに心地よく生きられるか!を考えています。

 

 

その為に、この朝時間は私の時間の中でとても大きな影響を与えてくれています✨

 

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私は何かあるとついつい自分を責めるてしまいがちになるんですが、
何でかな~?って考えたら「楽だから」というところにいきつきました。
自分が我慢すれば、自分が悪者になれば、どうせ自分が悪いから。
そうなると丸く収まる気がしていたけれど、でも、根本的なことは解決されてない。

 

 

心地よく穏やかに生きるためには自分がニコニコとしていられる環境が一番だと思うんですね。
その為に自分が我慢するだけじゃなくて相手にも気持ちを伝えたり、
何かを手放したりって必要になってくる。

 

でも誰かと面と向き合って話したり、今までのものを手放すのは
ちょっと腰が重いことだから見ないようにしていたんですが、
勇気を出して自分の本当の気持ちを我慢しないで伝えたり、責める自分を手放したら
なんだか少しずつ穏やかになっていく自分がいます。

私もまだまだ特訓中ですけどね・・・(^^;

 

 

もし自分を責めてしまうっていう方は「どうして自分をいつも責めちゃうのかな?」
って深堀すると自分の新しい気持ちに気付けるかもしれません。
気付いた時はちょっとびっくりするかもしれないけれど、
でも気付けないとずっと自分を責めたままになるから辛いですから💦
この週末は日向ぼっこをしながら自分とおしゃべりするのもいいかもですね♪

 

 

あら・・・なんかつらつら~って思いを書いていたら
話が脱線してしまった・・・!(笑)
春の陽気にさそわれてなんだか語りたくなってしまいました(*´▽`*)

 

さて、明日から仙台です✨
お茶会に、アドバイザー試験試験・・・!
ドキドキでもあり楽しみでもある仙台でのお仕事♡
楽しんできます(*^^*)

 

 

では良い週末を・・・🌸

 

 

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