イライラした時の救世主！おすすめ飲み物＆おやつ

●ごきげん手帖様執筆！最新コラムアップされました●

＼仕事のイライラに◎！オフィスに常備したい飲み物＆おやつ／

お恥ずかしい話ですが、私、昔は結構な頻度でイライラする
『イライラ女』でした。
（朝が苦手な話と言い、最近恥ずかしい話のオンパレードですな笑）

何かにぶつかってイライラ、仕事が増えてイライラ、誰かの言動にイライラ……
そんなイライラする自分に「なぜこれくらいでイライラするの？」
とまたイライラ。

そう、負のスパイラルです。

でも、どうしたらこんなイライラする自分を断ち切れるか分からない。
どうしたらいいの？と、抜け出したくても抜け出す方法が分からなくなっていた時に
タイミングよく薬膳に出会いました。

薬膳はその時の自分の体調やココロのバランスなどにあわせて
食材をチョイスしていきますが、当時の私もイライラした気持ちを緩めてくれる
お茶や食材たちを手元において、お守りのようにしていました。

自分の気持ちを整えてくれるものが近くにあるって安心するもの。

これからの春に向けて、気持ち的にもイライラしてしまいやすい時期だと
中医学では考えられておりますので、イライラした気持ちをゆるめるものを
私のセレクトでご紹介しております。
仕事のイライラに◎！オフィスに常備したい飲み物＆おやつ

この記事には書いていないのですが、さらにワンポイントアドバイスをするならば
『これを飲んだら私はイライラした気持ちがゆる~ってなるぞ』
と、おまじないをかけながら頂くこと。

これは私がずっと大切にしていることです。
ココロとカラダはつながっていますから、そう自分に話しかけることで
カラダとココロは素直に答えてくれるような気がしてなりません。

イライラって病気ではないからこそ、
どうしたらいいか分からなくもがいちゃいますよね。
今考えると、あの時の自分の一番の悩みは
『イライラしている自分をなんとかしたい。』
だったように思います。（私のHPのヘッダーが物語っている）

誰もイライラしたくてしているわけではないからこそ
そんな自分に悩むんだと思います。
もし、以前の私のようにオフィスでイライラしたり
はたまた家事や子育てでイライラしちゃう……という方にこの記事、
届いたらいいな。
お守りのようなものを近くにおくだけでも気持ちがすっと軽くなりますよ。

そうそう。このコラムを執筆していて思い出しました。
当時会社員だった私は、薬膳の学びが楽しくて色々薬膳の食材を
集めていました。
はじめはお家で楽しんでいましたが、
ついには、オフィスの引き出しの中まで薬膳の食材を並べ、
自分でお茶をブレンドするようにまでになりました（笑）

しかも、試験対策ように色々メモまで。
あ、当時のままの薬膳の食材たちがあったのでご紹介します（笑）

ちなみにこの中の菊花（きっか）はイライラした気持ちをクールダウン
してくれますので、かなりお世話になっておりました。
とても懐かしいOL時代。イライラしていた自分のお陰で
なんとかしたいと思って今がありますのであの時間は必要な時間だったんだな。
毎日色々ありますが、お食事やお茶の力をかりて
ココロとカラダを緩める時間を作りたいものですね。
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