誰かと話すをするようにもっと自分の身体とコミュニケーションをとろう♪

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こんばんは!
ゆうみです^^

 

 

マツダオールスターゲームを見ながらの
更新です!!

い~き~た~い~!!!!


 

昨年は沢山行っていたのに今年は行けてないなぁ・・・( ;∀;)

 

 

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(毎年岩手から広島まで遠征をしています!)


ビール飲みながら大声出して応援するのすっごい楽しいんだよなぁ・・・
(妹にはお姉ちゃんうるさい!と言われるほどw)
常に全力です!w

さてさて今日から3連休に突入しましたね。

 

 

連休初日私は朝起きたらなんだかむしょ~にホットケーキが食べたくなり・・・
バナナホットケーキを作りました^^

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たま~にふとたべたくなるものの一つ♪


プレーンタイプのホットケーキと、バナナを入れての二つを
こんがり焼きました♪


バナナを入れたのにはわけがあって・・・

私は身体に熱がこもりやすいので熱をとってくれる食材(清熱)をよく食べるんですが
バナナもその一つ。


■バナナ
性味:甘/寒
帰経:肺/脾/胃/大腸
効能:清熱/潤肺/解毒/通便



最近一日一本頂いています。
バナナは本当腹持ちがいいので朝頂くと元気になる^^

そんなバナナをホットケーキに混ぜ混ぜして
疲労回復や乾燥肌に良いハチミツをたら~り♥



ホットケーキも薬膳の知識があると
自分好みにカスタマイズできちゃう!



だから自分の体の状態を知っておくのはすごーく大切。
今の私にはバナナがいけれど、これを読んでいるあなたの体質によっては
バナナは逆効果かもしれない。


だから食材の力を知ることも大切だけれども、
“自分の体を知る”ことをもっと大切にしてほしい。



テレビとか雑誌とかの情報にまどわされることなく
自分の体どうかなぁ~と毎日チェックしてみてくださいね。


身体ともっとコミュニケーションをとっていきましょ♪


では素敵な連休を💛


—————————————————**
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