自分を大切にするトレーニング 自分を責めちゃう人へ。自分が我慢すればいいって思うのはなぜかを考えてみる。
今日もポカポカ気持ちの良いお天気でしたね・・・☀
ちょっと風は冷たいですが(´・ω・`)
最近の私は、朝起きて歯磨きして白湯を飲んで、着替えて川までウォーキング！
これが最近のルーティーン(*^^*)
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2018-03
自分を大切にするトレーニング 
■イベント・レッスンのご案内 お茶会のお申込み、本日までです(*^^*)
※こちらのお申し込みは終了しております。
本日は、カフェに籠って土曜日に行う薬膳お茶会
「日常に溶け込むmy薬膳life♡」のテキストを作りこんでいました(*^^*)
私、テキスト作りって大好きでついつい熱中して作っちゃうReadMore...
■薬膳の資格や勉強＆夢実現 「いつか一緒にコラボイベントがしたいです！」って言って貰えた！！(*^^*)
美LAB.様最新コラムの記事がアップされました(*^^*)
いつも作る卵焼きをさらに美味しくそして疲れた心と体を癒してくれる
レシピです♪いつもの卵焼きに〇〇を入れるだけでとってもふんわり仕上がります♡
【薬膳レシピ】だるReadMore...
すこやかなココロと体を作るセルフケア ココロとカラダのゆらぎ、アップダウンに振り回されないためにしてること
今日の盛岡は本当に暖かったです～☀
皆さまのお住まいの地域はいかがでしたか？？(*^^*)
コートなしでも少し歩くだけでじんわり汗をかいちゃう陽気なので
冬場はいかに最短で行くか！という道も、わざわざ遠回りしたくReadMore...
薬膳とココロのこと お金だけじゃない豊かさがあることについて。
今日の盛岡はとてもいいお天気でした☀
朝からウォーキングもしました！とても気持ちいい朝の始まり✨
そんな天気の良い今日は、パンを買って会社員時代の後輩のお家へ遊びに行ってきました♪
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すこやかなココロと体を作るセルフケア 薬膳を続けるコツ、教えちゃいます♪
本日21時にメルマガ配信しました(*^^*)
ご登録いただいている方はメールボックスを覗いてみてくださいね♪
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自分を大切にするトレーニング お酒を辞めたいけれど辞められない・・そんな時どうする！？
「だめだって分かっているけれどお酒がやめられないんです・・・」
これはカウンセリングの中でよくお客様が悩まれることで結構多いご相談です。
お酒好きな人からすると楽しみであったりするのでなかなかやめられないっていうのReadMore...
すこやかなココロと体を作るセルフケア はぁ・・・毎日つまらないな。そう思ったら。
美LAB様最新コラムです✎
忙しい女子でも取り入れられる。美肌になれる薬膳生活の知恵3つ
忙しくても薬膳って取り入れられますよ。3つの知恵って、さて何でしょうか？？(*^^*)
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■繊細さんのための薬膳レッスン 一日ダラダラしてしてしまった時に自分をダメなんて思わない。
「あぁ～またやっちゃった。一日ダラダラしてしまった」
「体調が良くなかったからずっと横になってたけれど、そんな自分が嫌・・・」
そう思う時はないですか？？
私も経験があるのでよくわかりますが、こういReadMore...
薬膳ずぼら飯レシピ集 レシピがひらめくために大切なことは？
私はコラムでレシピを提供させてもらうこともありますが
「良く思いつくね～」
って言われることがあります。でも、特にすごく頑張って生み出している訳ではなく
「あ、この組み合わせ絶対美味しいと思う！」
って食材同士を見ていてピンReadMore...