自分を大切にするトレーニング 自分の気持ちをおいてけぼりにしない。
最近、自分は自分なのになんか自分じゃない感じになっていました。
だから、いろんなものに惑わされて自分の本当に思っていることが
見えなくなったり、見失って、気持ちだけ色々ぐるぐるして
なんか後ろ振り返ると自分がすごい後ろにいReadMore...
2017-05
自分を大切にするトレーニング 
漢方&薬膳の教科書 ジム通い？最新のダイエット？ダイエットジプシーなあなたへ。
もうすぐ6月。
梅雨があけると夏がきます(*^-^*)
（私も夏が大好きだー！！←なぜか叫ぶ 笑）
夏といえば・・・その・・・
気になりますよね。
ダイエット。
なぜ今ダイエットReadMore...
■暮らしの自由研究 好きをつめこむ一日を持つ
お休みは好きを詰め込む1日を持ちたいと思い、
一ヶ月に一度はそんな日を設けるようにしています。
次の一ヶ月が始まる前に手帳をめくり
「この日は自分の為に開けておこう」
そう思って、手帳に自分だけの時間を先取り予約ReadMore...
■繊細さんのための薬膳レッスン 明日は月曜。悶々と日曜日の夜を過ごしているあなたへ
明日は月曜日。
日曜日の夜は少し悶々してしまいますよね。
楽しかった休日も終わって明日からまたいつもの繰り返し。
朝目が覚めると「あぁ・・・朝がきちゃったな」
って思いますよね。
ReadMore...
■暮らしの自由研究 1人の休日を楽しめない人へ。一人で〇〇〇を楽しむことから始めよう♪
私の会社ではラジオが流れています。
そして楽しみしているラジオ番組がいくつかあって、
そのひとつが毎週金曜日にやっているゆーみんの「Yuming Chord」
昨日のお話しのテーマが「Solitude」
日本語になおすとReadMore...
漢方&薬膳の教科書 簡単に日常で出来る薬膳の大切なポイント③
簡単に日常で出来る薬膳の大切なポイント①
簡単に日常で出来る薬膳の大切なポイント②
簡単に日常で出来る薬膳の大切なポイント②～コンビニ編～
簡単に日常で出来る薬膳の大切なポイントについてお話ししていますよんReadMore...
薬膳とココロのこと 毎日起きて仕事にいって帰って寝るっていう ルーティンいつまで続くのかな？と思う時。
今日は木曜日。
会社にお勤めの方ならば明日行けばお休みの方が多いでしょうか？
シフト制の方ならば土日関係なくお仕事で平日のお休みが多いのかな。
仕事をしていると「毎日起きて、仕事にいって帰ってご飯食べて寝るっていう
ReadMore...
漢方&薬膳の教科書 簡単に日常でできる薬膳の大切なポイント②～コンビニ編～
一昨日から、簡単に日常で出来る薬膳の大切なポイントについてお話ししています。
記事はこちらから↓
簡単に日常に薬膳を取り入れるポイント①
簡単に日常に薬膳を取り入れるポイント②
さぁ今日もコンビニ編。
ReadMore...
漢方&薬膳の教科書 簡単に日常で出来る薬膳の大切なポイント②
「コンビニやスーパーをうまく利用する」
これが2つめのポイント！
1つめのポイントはこちらからご覧くださいね。
簡単に日常に薬膳を取り入れるポイント①
毎日バランスよくご飯を作って食べらReadMore...
漢方&薬膳の教科書 簡単に日常で出来る薬膳の大切なポイント①
「冷たいものを頂くときは温かいものを頂く」
簡単に日常でできる薬膳の大切なポイントです。
薬膳のベースになっている考えの中医学は
バランス医学。
陰と陽の関係をとても大切にしています。
冷ReadMore...