最近の私ですが、こんなことを書いていいのかわかりませんが
めちゃくちゃ元気がありません・・・(;^ω^)
暑くて気が足りなくなっているのもあるし、暑くて寝不足て気を充電できないのが
原因かなぁと思っています。でも、ちゃんと食欲はあります!(いいことや!笑)
元気が出なくなると殻にとじこもりたくなりますが、
どんどんネガティブワールドにはまっていき戻ってくるのに時間が
かかるので、ユーモアセンス抜群の妹に「元気でないよー」
なんてことを送ったらこんな画像をもらいました。
そして、こんなメッセージとともに。
「人生ムリムリザエモン」
え、ぶりぶりざえもんだよね?しんちゃんの(笑)
まさかこんな画像がくると思ってなかったので予想外のプレゼントに
大爆笑(笑)
妹はシュールな笑いを届けてくれるのでいつもひそかに楽しみにしてます(^○^)
悩んでいる時って悪い方に考えようと思えばいくらでも考えられる。
でも、そこをいかに切り替えてユーモアがある方向にもっていけるかで
人生の楽しさ度が変わってくるのかな?なんて思います。
だから最近はあえてめっちゃ笑える動画を見たり、友人とくだらな~!
みたいな会話をして切り替えています。
でもね、悲しいな、辛いなっていう気持ちは消さないようにしています。
だってその感情にウソはないから。
思ってしまったんだもん、仕方ないです(笑)
ネガティブにもポジティブにも良い悪いはないですしね。
何を思っても自由なのです。
考えたくないことってどうしても見ないようにして逃げてしまいたくなりますが
あえてそこを自分に質問攻めしてみると「へぇ~自分そんなこと考えているんだ」
なんて気づくことができます。
その感情を見ないふりをしてしまうと、また同じところでひっかかってしまうから、
ちょっと辛くてもその感情をよーく見てあげると自分でも知らなかった自分に
気付いてあげることができるなって私は思います。
で、その感情とむきあったらあとは楽しいものを見て、好きな音楽を聴いて
美味しいお茶を飲みに行って、誰かと話して笑って、美味しいものを作って食べて・・・
なんてことをしているとちょっとずつ気持ちが上向きになってきます。
落ち込むことがない人なんていないと思います。
その落ち込んだことを自分とどう向き合うことができるか、
どうやって切り替えていけるか、そこが大切なのかなと思う今日このごろです。
せっかく傷ついたり、落ち込んだり身をけずって悩んでいるわけですから(笑)
悩む前の自分よりはちょっとパワーアップしていたいですよね(*^^*)
よし、暑いですしぼちぼちのんびりいこうー!!
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