こんばんは☆
東北に薬膳を広め隊のyumiですヽ(^^)ノ
あー、雪降ったきたー( ゚д゚ )
明日は早起き決定ですな。
出社して1番の仕事は雪かき!!
ってのは東北あるあるですな( ;∀;)
さて、さてそんな今日は久しぶりのオススメ本コーナー✨いぇーいヽ(^^)ノ←
はい。テンションは一定にお願いしますとのお声が聞こえてきそうですので本題に入りましょう(笑)
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本日は養生について。
皆様、養生って言葉聞いたことありますか?
もしかしたら、
あまり馴染みはないかもしれませんね。
漢方や薬膳を勉強しているとよく目にする言葉なんですが、字を見るとなんとな~く分かりそうですよね(^^)
養生とは、季節や、体質にあった適切な保護を生活習慣に加えることで身体のパワーを増やしてあげる方法✨なんです。
簡単に言うと身体をいたわってあげようね♡ということです
一年を通して気候は変わりますし、体質も人それぞれ。
ですから、自分の体を知り、四季のそれぞれの特性を知り養生することで、その季節に起こりやすい体調不良を防げたり、自分の体調がかたむきかけたら早い段階で立て直してあげることができたりと、ちょっと養生の知識があると今までより自分の身体を大切に出来て、元気な毎日を過ごすことが出来ます(^^)
そんな養生についてわかり易くまとまった本がございますのでご紹介しますね♥
若林理沙さんという女性の鍼灸師さんが書いた本✏
「養生こよみ」
この本は
◎きほん編
◎じぶん編
◎こよみ編
◎なんか編
と分けて書かれています。
自分の体質チェックもできる項目もありますので、中医学の基本を知ったうえで
自分や季節に合わせた養生が出来るように書かれています
そして、女性の鍼灸師さんが書いておりますので、見た目がまず可愛らしいのが惹かれます♥✨
中医学は内容が難しいので、可愛いイラストや見た目の本って嬉しいのですヽ(^^)ノ
私が読んだ中ではわかり易すさ抜群です
若林さんの、色んな方に養生をしって、元気な身体になってほしい!という思いが伝わってきます。
「原因は分からないけれど体調悪いな」「もともと身体が弱くて」などお悩みがある人、養生ってどんなことをするんだろう?という方必見です✨
もちろん、読み物としてもすごく楽しくて難しい中医学なのにすぐ読めちゃいました☺✨
私のお気に入りの1冊がまた増えましたぜひ読んでみてください✨
最近仕事が盛りだくさんでこのままいくとスーパーウーマンになれるんじゃないかと思っちゃうyumiでした← ごきげんよう♡
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