梅雨開けをした地域もあるようですが、まだ明けていない地域が多いですよね。
ジメジメとした梅雨がくると次は暑いけれど楽しい夏が来ます☀
でも、夏は夏バテするから苦手だぁ・・・って方も多いのではないでしょうか？？
そんな方は今年はちょっと先取りして夏を乗り切るためにココロとカラダの準備を
整えていって欲しいのです(*^^*)
皆さん、養生（ようじょう）という言葉をご存知ですか？
養生は日々お食事や生活を整えて、ココロとカラダがバランスを崩してしまわないように
してあげることです。
普段からケアしてあげると、何かあってもすぐ立て直すことができますし、
何よりバランスを崩しにくい体になるのです。
この養生は季節ごとにポイントがあって「こんな食材をとるのがおすすめ！」という
食養生もありますし、生活面での養生もあります。
この養生は昔の古典によると２シーズン前から行うといいといわれていますが・・・
でも、夏の養生をするとなったら春からしなきゃいけない・・・！と考えると
ちょっと難しいですよね💦
だからせめて、１シーズン前の今の梅雨時期から夏を元気に過ごすための
養生を始めたいところ。
でも、何から始めていいか分からない・・・そんな方も多いと思いますので
夏を乗り切るために今から取り入れたいおすすめ食材を美LAB.様で書きました(*^^*)
手に入りやすい食材をピックアップしてみたので毎日の食卓にちょっとでもいいので
取り入れて欲しいなと思います♡
私もこちらの食材を意識して献立を考えていますよ☺
こちらの記事は美LAB.様のおすすめ記事に選んで頂きましたよ✨
早め、早めに自分をケアしてあげて今年の夏はアクティブにいろんなことを
楽しみましょう♡
さて、今夜はもう１記事更新します。
ちょっとプライベート記事です♡この間言ってきたあじさいまつりの様子を
お届けしますのでそちらもご覧いただけたら嬉しいです♡
◆四季折々に食べたい食材について知りたい！という方はこちらの講座がおすすめです⇓⇓◆
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